درد کف پا اغلب نگران‌کننده نیست و ممکن است به دلایل مختلفی از جمله التهاب، فشار و یا آسیب به کانال‌های عصبی، استخوان، تاندون و رباط‌های موجود در کف پا به وجود آید. این مشکلات معمولا با استراحت و فیزیوتراپی برطرف می‌شوند. اما برخی اوقات این درد به دلیل بیماری‌های زمینه‌ای دیگر همانند آرتروز یا التهاب عصب سیاتیک حس می‌شود. نکته مهم این است که شخص در صورت احساس درد کف پا و عدم بهبود در مدت استراحت معقول یک تا دوهفته‌ای، باید به پزشک مراجعه کند. به دلیل تخصصی و گسترده بودن دلایل، تشخیص دلیل اصلی درد در کف پا برای شخص ممکن نیست. تنها مسئله مهم، تشخیص درد موقت از دردی است که به دلایل جدی‌تر ایجاد شده است. پس از مراجعه، پزشک با معاینه دقیق و عکس‌برداری علت را تشخیص داده و درمان متناسب با علت انجام می‌شود.
درد کف پا نشانه چیست؟
درد کف پا یکی از دردهای شایع است که بیشتر در سنین بالا و عموماً به دلیل استفاده و وارد شدن فشار زیاد به پا اتفاق می‌افتد. دلایل اصلی درد در کف پا عبارت‌اند از:
- التهاب رباط کف پا (فاشئیت کف پا)
- متاتارسالژیا
- خار پاشنه
- نوروم مورتون
- التهاب تاندون آشیل
- سندروم تونل تارسال
- شکستگی در اثر فشار
- بورسیت
- فیبروماتوسیس کف پا
- نقرس
برخی اوقات نیز درد در کف پا به دلیل مشکلات زمینه‌ای از جمله آرتروز، رماتیسم و فتق دیسک کمر رخ می‌دهد. در این شرایط دانستن اینکه این مشکلات زمینه‌ای ممکن است به درد در کف پا منجر شوند می‌توانند به کاهش نگرانی شخص کمک کنند. در جدول زیر دلایل شایع درد کف پا، محل درگیر در کف پا و درصد شیوع هرکدام آورده شده است که می‌توانید با کلیک بر هر قسمتی که دچار درد هستید، به بخش مربوطه در مقاله مراجعه و دلایل را به طور کامل مطالعه کنید.
| محل درگیر در کف پا | دلیل | درصد شیوع |
|---|---|---|
| پاشنه | فاشئیت کف پا | ۱۱% تا ۱۵% |
| خار پاشنه | ۵% تا ۱۰% | |
| پاشنه و پشت پا | التهاب تاندون آشیل | حدوداً ۶% |
| پاشنه و سینه پا | بورسیت | نامشخص |
| سینه پا (بین انگشتان و قوس کف پا) | متاتارسالژیا | ۱۰% |
| گودی کف پا | فیبروماتوزیس کف پا | کمتر از ۱% |
| نوروم مورتون | کمتر از ۱% | |
| انگشت شست پا و پا | نقرس | ۱% تا ۵% |
| قوزک پا و پا | سندروم تونل تارسال | نسبتاً نادر |
| قسمت‌های مختلف | شکستگی در اثر فشار | ۱۵% تا ۲۰% |
درد کف پا ممکن است در نواحی مختلفی از کف پا حس شود. در ادامه این درد در سه ناحیه پاشنه، قوس کف و سینه (پنجه) دسته‌بندی‌شده و دلایلی که مسئول ایجاد درد در آن ناحیه است بررسی شده‌اند.
درد پاشنه پا
در این قسمت بیماریهایی که می‌توانند باعث ایجاد درد در پاشنه پا شوند بررسی شده‌اند.
فاشئیت کف پا
به التهاب در فاشیئا که دسته‌ای از بافت‌های متصل‌کننده در زیر پوست هستند، فاشئیت می‌گویند. رایج‌ترین نوع التهاب فاشیا در کف پا رخ می‌دهد که به‌صورت درد در پاشنه خود را نشان می‌دهد. درمان آن نیز به روش‌های زیر انجام می‌شود:
- درمان دارویی با داروهای ضدالتهاب غیراستروئیدی (فقط با تجویز پزشک)
- درمان ورزشی با تمرینات تقویت پایین پا
- جراحی برای جداسازی فاشیئا از استخوان پاشنه در موارد شدید
- درمان‌های خانگی و تغییر سبک زندگی همچون کاهش وزن، پوشیدن کفش‌های استاندارد، کشش منظم فاشیئا کف پا و تاندون آشیل و پرهیز از ورزش در سطوح سفت.
| علائم همراه |
|---|
| – درد و گرفتگی پس از بیدارشدن از خواب – درد پس از سرپا ماندن به مدت طولانی – شدیدتر شدن درد با بالارفتن از پله ها، – شدیدتر شدن درد پس از حمل بار – شدیدتر شدن درد هنگام راه رفتن روی پنجه پا |
| علل و عوامل |
| – استفاده بیش از حد؛ مانند دویدن و راه رفتن زیاد – چاقی – سن بالا – کفش غیراستاندارد و کفی سفت در پاشنه – برهنه راه رفتن بر روی سطوح سفت – مشاغلی که نیاز به ایستادن طولانی دارند |
خارپاشنه
توده استخوانی که از پایین پاشنه بیرون می‌زند و رشد می‌کند، خار پاشنه نامیده می‌شود. این مشکل معمولاً با فاشئیت در ارتباط بوده و هم‌زمان رخ می‌دهند. روش‌های درمان این مشکل عبارت‌اند از:
- بستن ماهیچه‌های درگیر با باند کشی
- استفاده از کفی و کفش طبی مخصوص خار پاشنه
- داروهایی از جمله ایبوپروفن برای کاهش درد (فقط با تجویز پزشک)
- درمان خانگی با کمپرس سرد
- کاهش وزن
- انجام تمرینات کششی و تقویت عضلات به همراه فیزیوتراپی (بسته به شدت مشکل)
- فیزیوتراپی برای تقویت و ترمیم رباط‌های آسیب‌دیده
- درمان از طریق برداشتن زائده استخوانی با جراحی
| علائم همراه |
|---|
| – درد اطراف پاشنه – شدیدتر شدن درد با دویدن – داغ شدن پاشنه به دلیل درد و التهاب – احساس فرو رفتن شیء تیز در پاشنه هنگام بلند شدن |
| علل و عوامل |
| – انقباض طولانی مدت رباط اطراف پاشنه – آسیب به دلیل فشار زیاد به پاشنه – آسیب در اثر ضربه شدید مخصوصا در ورزش – فاشئیت پاشنه – بیماری‌های زمینه‌ای همانند آرتروز و اسپوندیلیتیس آنکیلوزینگ – اضافه وزن – پوشیدن کفش نامناسب |
تاندونیت آشیل
به التهاب تاندون آشیل در اثر استفاده بیش از حد، تاندونیت آشیل گفته می‌شود. وظیفه تاندون آشیل اتصال عضلات قسمت پایین پا به استخوان پاشنه است. درمان تاندونیت آشیل به روش‌های زیر است:
- استفاده از پروتکل RICE (استراحت، کمپرس یخ، بستن پاشنه و بالاتر نگه‌داشتن پا از سطح بدن) و سایر درمان‌های خانگی
- درمان با داروهای ضدالتهاب همانند دیکلوفناک و ایبوپروفن (فقط با تجویز پزشک)
- فیزیوتراپی شامل ورزش‌های تقویتی و کششی
- جراحی ترمیم تاندون آشیل و برداشتن برآمدگی استخوانی در پشت پاشنه
| علائم همراه |
|---|
| – درد و تورم در پشت پاشنه – بزرگ شدن تاندون – کم شدن محدوده حرکت درحالت کشش پا – گرم بودن ناحیه دور پاشنه – درد هنگام لمس پاشنه |
| علل و عوامل |
| – استفاده بیش از حد – فعالیت شدید ناگهانی بدون گرم کردن بدن – چرخش یا حرکات سریع در ورزش – کفش و تجهیزات نامناسب – پوشیدن کفش پاشنه بلند برای زمان طولانی – دویدن بر روی سطح ناهموار |
بورسیت
بورسیت به التهاب کیسه‌های بورس گفته می‌شود. کیسه‌های بورس در اطراف مفاصل وجود دارند و پر از مایع سینوویال هستند. این مایع باعث کاهش اصطکاک در ساختارهای مجاور خود شده و در واقع همانند بالشتک ضربه گیر برای مفاصل محسوب می‌شوند. درمان این بیماری به روش‌های زیر انجام می‌شود:
- انجام پروتکل RICE شامل استراحت، بستن با باند کشی، کمپرس سرد وگرم و بالاتر نگه‌داشتن پا از سطح بدن
- درمان با داروهای ضدالتهاب همانند دیکلوفناک و ایبوپروفن (فقط با تجویز پزشک)
- تزریق استروئید به محل آسیب توسط پزشک
- استفاده از آنتی‌بیوتیک تجویز شده توسط پزشک برای ازبین‌بردن باکتری
- درمان با جراحی در موارد نادر
| علائم همراه |
|---|
| – درد در محل بورسیت – دشواری حرکت – درد هنگام لمس – تورم – کم شدن محدوده حرکت – تب |
| علل و عوامل |
| – حرکات تکراری – فشار زیاد روی مفصل – ضربه و آسیب – بیماریهایی همانند نقرس و آرتروز – عفونت – بیماری‌های سیستم ایمنی همانند HIV و دیابت – برخی از داروها |
شکستگی پاشنه پا
شکستگی یا ترک‌های کوچک در استخوان پاشنه پا بیشتر در شرایطی رخ می‌دهد که فشار طولانی‌مدت به استخوان بر اثر فعالیت‌های تکراری وارد می‌شود. البته بر اثر ضربه ناگهانی نیز ممکن است پاشنه ترک بخورد یا بشکند. درمان این مصدومیت با روش‌های زیر انجام می‌شود:
- استراحت و پرهیز از انداختن وزن روی پای مصدوم
- استفاده از وسایل حمایتی و کمکی همانند عصا و آتل
- داروهای غیراستروئیدی ضدالتهاب برای کاهش درد
- مصرف رژیم غنی از کلسیم، ویتامین K و C برای تقویت سلامت استخوان‌ها
| علائم همراه |
|---|
| – درد شدید در پاشنه که با فعالیت فیزیکی تشدید می‌شود – دشواری و درد در هنگام انداختن وزن روی پاشنه – تورم و سرخی در محل آسیب – درد هنگام لمس محل آسیب |
| علل و عوامل |
| – فشار زیاد در طولانی مدت روی استخوان – فشار ناگهانی هنگام فعالیت‌هایی مانند پریدن و دویدن – افزایش شدت ورزش و مصدومیت مکرر – کمبود ویتامین D و ریزمغذی ها – بیماریهایی مثل اوستئوپوروسیس که باعث تصعیف استخوان می‌شود |
پارگی تاندون آشیل
پارگی تاندون آشیل زمانی رخ می‌دهد که تاندون آشیل که مسئول اتصال پاشنه پا به قسمت عضلانی پایین پا است دچار کشیدگی زیاد و پارگی جزئی یا کامل می‌شود. درمان این مشکل به‌صورت زیر است:
- استراحت
- استفاده از وسایل حمایتی مثل عصا و آتل
- داروهای ضدالتهاب غیراستروئیدی برای کاهش درد در صورت تجویز پزشک
- فیزیوتراپی
- جراحی ترمیم تاندون
| علائم همراه |
|---|
| – احساس کنده‌شدن و شنیدن صدای پارگی در پشت قوزک پا – درد شدید ناگهانی در قسمت پایین و پشت قوزک پا – تورم نزدیک پاشنه – ناتوانی در خم‌کردن پا به سمت پایین – ناتوانی در ایستادن بر روی پنجه پا |
| علل و عوامل |
| – حرکت ناگهانی که فشار را بر روی تاندون آشیل می‌اندازد – پیچ خوردگی مچ پا – داروهایی که تاندون را تضعیف می‌کنند – افتادن از ارتفاع یا درون یک چاله |
سندروم پد چربی پاشنه پا (HFPS)
سندروم پد چربی پاشنه پا، سندرومی است که در آن میزان انعطاف‌پذیری یا ضخامت لایه چربی زیر پاشنه تغییر می‌کند. این مشکل بیشتر در اثر ازبین‌رفتن بافت چربی به‌خاطر استفاده زیاد در طول زمان رخ می‌دهد. در این بیماری بافت چربی و فیبر عضلانی آسیب‌دیده و باعث احساس درد در پاشنه پا می‌شود. درمان این سندروم به‌صورت زیر است:
- استراحت منظم در حین فعالیت
- تمرین‌های مخصوص برای تقویت عضلات پا و انعطاف آنها
- فیزیوتراپی
- پوشیدن کفش با کفی مناسب در پاشنه
| علائم همراه |
|---|
| – درد در قسمت میانی پاشنه هنگام راه‌رفتن، دویدن و یا ایستادن برای زمان طولانی – تورم و کبودی – شدیدتر شدن درد در راه‌رفتن‌های طولانی مخصوصاً هنگام راه‌رفتن بدون کفش |
| علل و عوامل |
| – استفاده زیاد – ضربه و آسیب – مشکل در ساختار قوس کف پا – تورم توده چربی به دلیل فشار متوالی برای زمان طولانی – تغییر مکان و یا نازک‌شدن لایه چربی کف پاشنه مخصوصاً در افراد مسن |
سندرم تونل تارسال
سندروم تونل تارسال، سندرومی است که به دلیل فشار زیاد، به اعصاب پشتی ساق پا، آسیب می‌زند. این اعصاب داخل تونل تارسال که یک مسیر نسبتاً باریک است، کشیده شده‌اند. درمان این سندروم به روش‌های زیر انجام می‌شود:
- استراحت کافی و مصرف دارو برای کاهش درد و تورم
- داروهای غیراستروئیدی ضدالتهاب برای کاهش درد
- تزریق کورتیزون برای کاهش درد و التهاب
- فیزیوتراپی، بستن آتل و استفاده از کفش با کفه طبی
- جراحی در موارد شدید برای کاهش فشار به اعصاب
| علائم همراه |
|---|
| – درد هنگام راه‌رفتن، دویدن و یا ایستادن برای زمان طولانی – تورم و کبودی – شدیدتر شدن درد در راه‌رفتن‌های طولانی |
| علل و عوامل |
| – تومور و کیست گانگلیون – صافی کف پا – تورم غلاف تاندون – ابتلا به بیماریهایی همانند دیابت، واریس و آرتروز – پیچ‌خوردگی مچ پا و شکستگی |
درد در زیر پنجه پا (سینه پا)
در این قسمت بیماریهایی که می‌توانند باعث ایجاد درد در زیر پنجه پا یا سینه پا شوند بررسی شده‌اند.
متاتارسالژی
متاتارسالژی یک عارضه در قسمت جلویی کف پا است که باعث ایجاد درد در قسمت انتهایی استخوان‌های انگشتان پا می‌شود. درمان این مشکل به‌صورت زیر است:
- استراحت، تعویض کفش و استفاده از پدهای متاتارسال
- استفاده از کمپرس یخ
- داروهای مسکن بدون نسخه
- کفش مناسب با حمایت‌کننده‌های قوس کف پا
| علائم همراه |
|---|
| – درد تیز و سوزش در قسمت سینه پا – دردی که با فعالیت تشدید می‌شود – درد تیز و تیر کشیدن، بی‌حسی و گزگز در انگشتان پا |
| علل و عوامل |
| – فعالیت شدید مثلا دونده‌های استقامتی – حالت خاص پا مثل قوس بالای کف پا و بلندتر بودن انگشت دوم از شست – بدفرمی های پا در اثر پوشیدن کفش نامناسب – وزن اضافی |
نوروم مورتون
به ضخیم‌شدن بافت احاطه‌کننده اعصابی که به انگشتان پا می‌رود نوروم مورتون می‌گویند که باعث ایجاد درد در قسمت سینه پا می‌شود. درمان این مشکل به‌صورت زیر است:
- پوشیدن کفش با فضای کافی در قسمت پنجه پا
- پوشیدن پدهای حمایت قوس کف پا
- تزریق استروئید به محل درد توسط پزشک
- جراحی برای برداشتن فشار از محل درد با بریدن یا برداشتن بافت درحال‌رشد و یا بافت‌های کناری
| سایر علائم همراه |
|---|
| – احساس وجود سنگ ریزه در کفش – درد همراه سوزش در قسمت جلویی کف پا – گزگز و بی‌حسی در انگشتان پا – درد و تورم در بین انگشتان – درد هنگام انداختن وزن روی پنجه پا |
| علل و عوامل |
| – پوشیدن کفش پاشنه بلند – فعالیت شدید ورزشی با فشار بر روی قسمت پنجه پا – ورزش‌هایی مانند سنگنوردی که کفش تنگ در آن استفاده می‌شود – صافی کف پا و قوس زیاد کف پا |
سزاموئیدیت
به تورم استخوان‌های سزاموئید و تاندون‌های دربرگیرنده آنها در پنجه پا سزاموئیدیت گفته می‌شود. درمان این مشکل به‌صورت زیر است:
- استراحت و مصرف داروهای ضدالتهاب
- پوشیدن کفش‌های تخت و دارای کفی طبی و نرم
- استفاده از پدهای متاتارسال
| علائم همراه |
|---|
| – درد زیر شست پا – دشواری در خم کردن انگشتان – راه رفتن دشوار – تورم – سرخی – کبودی |
| علل و عوامل |
| – استفاده بیش از حد از تاندون مربوط – ورزش‌هایی همانند دو و رقص – راه‌رفتن با کفش‌های پاشنه بلند – قوس زیاد کف پا – صافی کف پا |
درد گودی کف پا
در این قسمت بیماریهایی که می‌توانند باعث ایجاد درد در گودی کف پا شوند بررسی شده‌اند.
فاشئیت کف پا
دردی که ناشی از التهاب در فاشیئا کف پا است، بیشتر منجر به درد بیشتر در پاشنه می‌شود اما ممکن است این درد تا گودی کف پا نیز کشیده شود. نحوه درمان و علائم و دلایل این مشکل در قسمت فاشئیت کف پا ررسی شدند.
نوروم مورتون
این بیماری علاوه بر ایجاد درد در کف پا، میتواند باعث ایجاد درد در گودی کف پا نیز بشود. نحوه درمان و علائم و دلایل این مشکل در قسمت نوروم مورتون بررسی شدند.
کف پای صاف
کف پای صاف یکی از دلایل رایج درد کف پا است. در این مشکل، قوس کف پا به‌اندازه کافی وجود نداشته و کف پا نسبت به شخص عادی، بیشتر زمین را لمس می‌کند که باعث فشار و در نهایت درد و آسیب به پا می‌شود. در ادامه روش‌های درمان این ناهنجاری گفته شده‌اند:
- پرهیز از فعالیت‌هایی که باعث تشدید درد می‌شود
- استفاده از کفی‌های طبی حمایت‌کننده قوس کف پا
- انجام ورزش‌های کششی برای رفع کوتاهی تاندون آشیل در برخی از افراد
- فیزیوتراپی برای تقویت عضلات
- جراحی در صورت عدم پاسخ به درمان‌های غیرجراحی
| علائم همراه |
|---|
| – درد در پاشنه و قسمت قوس کف پا – شدیدتر شدن درد هنگام فعالیت – تورم در قسمت داخل قوزک پا – درد عضلانی، بی‌حسی پا و مچ – درد در قوس، قوزک، پاشنه و پا مخصوصاً پس از فعالیت طولانی مدت |
| علل و عوامل |
| – عدم شکل‌گیری قوس کف پا در کودکی به‌صورت ژنتیکی – برخی از مصدومیت‌ها – فرسودگی در اثر کهولت سن – چاقی – آرتروز روماتوئیدی – مشکلاتی از جمله سندروم اهلرز – دانلس و تغییر شکل و تحلیل عضلانی |
قوس زیاد کف پا
به گودی زیاد کف پا اصطلاحاً پس کاووس نیز گفته می‌شود که در آن قوس کف پا بیش از حد طبیعی بالا است. این حالت باعث تشدید فشار به کف پا و در نهایت بروز درد خواهد شد. روش‌های درمان این مشکل در این قسمت آمده است:
- کفی‌های طبی سفارشی برای هر شخص
- کفش‌های مناسب با حمایت پا برای کاهش فشار و درد
- استفاده از آتل در اطراف پا و قوزک برای حمایت بیشتر
- جراحی در موارد شدید
| علائم همراه |
|---|
| – درد در زمان ایستادن و راه‌رفتن – انگشت های خمیده – تشکیل پینه در قسمت‌های پنجه، کنار و پاشنه پا – درد در زانو، لگن و پایین کمر – کوتاه‌شدن پا به دلیل قوس‌دار‌شدن زیاد کف پا |
| علل و عوامل |
| – ژنتیک – مشکلات اعصاب همچون فلج پس از سکته مغزی، CMT و اسپینا بیفیدا |
رگ به رگ شدن یا کشیدگی
رگ‌به‌رگ شدن عبارت است از کشیدگی رباط مچ پا که در آن عضلات و یا دسته‌ای از بافت‌های متصل‌کننده عضلات به استخوان دچار کشیدگی می‌شوند. درمان این آسیب‌ها به‌صورت زیر است:
- استفاده از پروتکل RICE که شامل استراحت، یخ گذاشتن، بستن محل آسیب و بلندکردن آن می‌شود
- استفاده از داروهای مسکن بدون نسخه
| علائم همراه |
|---|
| – درد هنگام تکان دادن محل آسیب – کشیدگی یا سفت‌شدن عضلات که با چند دقیقه ماساژ از بین می‌رود – تورم در قسمت داخلی، خارجی یا قوزک پا – لنگ‌زدن هنگام راه‌رفتن – کبودی در داخل و یا خارج محل آسیب |
| علل و عوامل |
| – پیچ‌خوردگی مچ – راه رفتن روی سطوح ناهموار – شرایط محیطی نامساعد همچون یخبندان – خستگی – تجهیزات نامناسب برای فعالیت و ورزش |
بورسیت
به تورم کیسه‌های بورس گفته می‌شود که درد آن ممکن است از پاشنه تا گودی کف پا کشیده شود. برای مطالعه بیشتر درباره این عارضه به قسمت بورسیت مراجعه کنید.
دردهای ارجاعی
به دردهایی که به‌دلیل مشکل در قسمت‌های دیگر احساس می‌شوند، دردهای ارجاعی می‌گویند. برای مثال در صورتی که درد کف پا به دلیلی غیر از مشکلات بافت‌های کف پا ایجاد شود، درد ارجاعی گفته می‌شود. در ادامه به بررسی مشکل‌هایی که باعث درد ارجاعی در کف پا خواهند شد پرداخته شده است.
دیسک کمر
بیرون‌زدگی و یا پارگی دیسک کمر باعث فشار به ریشه اعصاب در اطراف کانال نخاعی خواهد شد که این امر ممکن است باعث درد ارجاعی به سایر قسمت‌های بدن از جمله کف پا بشود. درمان آن نیز به روش‌های زیر است:
- مصرف داروهای ضد التهاب غیر استروئیدی
- فیزیوتراپی برای تقویت انعطاف و قدرت در عضلات
- تزریق استروئید
- تزریق دیسکوژل
- جراحی میکرودیسککتومی
| علائم همراه |
|---|
| – احساس درد در کمر، دست، پا، کف و انگشتان پا – گرفتگی مکرر عضلانی در کمر – ضعف عضلانی – بی‌حسی و گزگز در طول ران، ساق و انگشتان پا – احساس سوزش در شانه، گردن و دست |
MS
MS یک بیماری مزمن است که سیستم اعصاب مرکزی از جمله مغز و نخاع را تحت‌تأثیر قرار می‌دهد. علائم بسیار گسترده‌ای ممکن است همراه با این بیماری نمایان شود. درمان این مشکل عموماً با روش‌های زیر انجام می‌شود:
- مصرف دارو برای رفع درد و التهاب
- استفاده از فیزیوتراپی و وسایل کمکی در رفع درد کف پا از جمله کفی‌های طبی
| علائم همراه |
|---|
| – آسیب به اعصاب چشم – خستگی شدید – گزگز و بی‌حسی در انگشتان دست و پا – اختلال در حرکت – سرگیجه – اختلال در خلق و خو – مشکل در تمرکز |
آرتروز
آرتروز بیماری است که مفاصل را تحت‌تأثیر قرار می‌دهد و ممکن است توانایی شخص در راه‌رفتن، حفظ تعادل، راه‌رفتن و یا انجام کارهای روزمره که نیاز به اعمال فشار بر مفاصل است را از او بگیرد. درمان این بیماری به روش‌های زیر است:
- داروهای مسکن
- تزریق داروهای استروئیدی به مفصل درگیر
- استفاده از پد و حمایت‌کننده‌های قوس کف پا
- عصا، کفش طبی و آتل برای حمایت
- فیزیوتراپی
| علائم همراه |
|---|
| – شدید شدن درد با حرکت که ممکن است نقطه‌ای یا وسیع و غیرمتمرکز باشد – خشکی مفاصل مخصوصاً پس از مدتی بی‌حرکت بودن – تورم و درد هنگام لمس در اطراف مفصل – دشواری در راه‌رفتن و یا سایر فعالیت‌ها – افزایش درد و تورم صبح‌ها پس از بیدارشدن |
روماتیسم
روماتیسم نوعی آرتریت و در واقع یک نوع بیماری خودایمنی است. در این بیماری سیستم ایمنی شخص به مفاصل حمله می‌کند و باعث التهاب و درد می‌شود. درمان این مشکل به روش‌های زیر است:
- مصرف داروهای مناسب همانند متوترکسیت به تجویز پزشک
- استراحت و کمپرس یخ در محل درد برای ۲۰ دقیقه
- تزریق استروئید و مصرف داروهای ضدالتهاب غیراستروئیدی
- استفاده پد و حمایت‌های قوس کف پا
- استفاده از عصا، حمایت‌کننده‌های مچ و پا یا آتل
| علائم همراه |
|---|
| – درد و خشکی در مفاصل انگشتان یا مفاصل و رباط‌های پا – درد و التهاب ادامه‌دار مخصوصاً پس از فعالیت زیاد و طولانی مدت – گرمای غیرطبیعی در یک یا چند ناحیه حتی در حالت استراحت – تورم مخصوصا در یک یا چند مفصل در مچ پا |
برخی بیماری‌های درگیرکننده سیستم عصبی مرکزی
مشکلاتی از جمله نوروپاتی بکستر، دیابت و التهاب سیاتیک از این دسته از بیماری‌ها هستند. نوروپاتی بکستر بیماری هست که در آن شخص دچار درگیری عصبی می‌شود. در نتیجه آن اعصاب موجود در کف پا و در زیر قوس دچار مشکل می‌شوند. فشردگی و درگیری عصب سیاتیک نیز میتواند باعث ایجاد درد پخش شونده در پاها شود. گاهی اوقات دیابت هم باعث آسیب به اعصاب می‌شود و عملکرد آنها را مختل می‌کند که باعث درد و بی‌حسی می‌شود. درمان و کنترل بیماری‌های سیستم مرکزی اعصاب با توجه به نوع آن متفاوت خواهد بود.
در ادامه علائم همراه سه بیماری ذکر شده را مرور می‌کنیم:
| علائم همراه در دیابت |
|---|
| – سوزن‌سوزن شدن پوست – سوزش پاها و دست‌ها – حساسیت بالای پوست- از بین رفتن احساس در دست و پا |
| علائم همراه در التهاب سیاتیک |
|---|
| – درد منتقل شونده در طول عصب سیاتیک از باسن تا کف پا – دردی همراه با خارش ملایم یا سوزش – احساس دردی مانند شوک الکتریکی – بدتر شدن درد هنگام سرفه و عطسه – درگیر شدن یک طرف بدن در اغلب موارد – بی‌حسی، گزگز، ضعف عضلات و پا |
| علائم همراه در نوروپاتی بکستر |
|---|
| – درد هنگام لمس در قسمت داخلی و بالای قوس پا – دردی که با فعالیت تشدید می‌شود – تغییر شکل عضلات قسمت داخلی و بالای قوس کف پا |
برخی بیماری‌ها و آسیب‌های زانو
مشکلاتی همانند پارگی رباط زانو و فرسایش غضروف در مفصل زانو می‌توانند درد در کف پا را به وجود آورند. درمان این مشکلات عبارت است از:
- پروتکل RICE
- داروهای ضدالتهاب غیراستروئیدی
- مسکن‌های بدون نسخه
- ورزش
- کاهش وزن و سبک زندگی سالم
- جراحی
| علائم همراه در مشکلات زانو |
|---|
| – درد – تورم – دشواری در راه رفتن – تق تق زانو – قفل شدن زانو |
برخی بیمارهای و آسیب‌های لگن
اسپاسم عضلات پایین لگن از جمله مشکلاتی است که باعث ایجاد درد در قسمت پایین پا خواهد شد. درمان این مشکل با روش‌های زیر انجام می‌شود:
- تمرینات تقویتی و کششی
- تکنیک‌های ریلکسیشن
- مصرف داروهای شل‌کننده عضلات
| سایر علائم همراه در اسپاسم عضلات لگن |
|---|
| – درد در ناحیه لگن – درد در پایین کمر – درد در ران – درد در ساق پا |
چه زمانی باید به پزشک مراجعه کنید
اگر شخص شرایط زیر را داشته باشد باید به پزشک مراجعه کند:
- درد کف پا مانع انجام فعالیت‌های روزمره شده است.
- درد شدیدتر شده و یا به صورت متناوب احساس می‌شود.
- درد پس از دو هفته استراحت و درمان خانگی از بین نرفته است.
- گزگز و بی‌حسی در قسمتی از پا وجود دارد.
- شخص دیابت داشته باشد؛ زیرا دیابت مشکل درد را جدی‌تر خواهد کرد.
اگر شخص شرایط زیر را داشته باشد احتمال وجود شکستگی در پا وجود دارد و باید سریعاً به بیمارستان مراجعه کند:
- درد بسیار شدیدی در کف پا حس می‌شود.
- شخص قادر به راه‌رفتن نباشد.
- شکل پا تغییر کرده و یا در زاویه‌ای غیرطبیعی قرار گرفته است.
- در زمان مصدومیت صدای شکستگی و یا پارگی شنیده شده باشد.
- شخص احساس سرگیجه، ضعف و از حال رفتگی از درد کند.
روش تشخیص علت درد کف پا
پروتکل تشخیص دلیل درد کف پا معمولاً شامل ترکیبی از بررسی سابقه پزشکی بیمار، معاینه فیزیکی و برخی اوقات عکس‌برداری است. مراحل به شرح زیر هستند:
- سابقه بیمار: پزشک از نوع، ویژگی، مکان، شرایط تشدید، تغییر در فعالیت و سایر شرایط مرتبط با درد می‌پرسد.
- معاینه فیزیکی: پزشک محل دارای درد را بررسی می‌کند. تشخیص و بررسی محل درد ممکن است به تشخیص بیماری کمک کند. ممکن است پاسچر (حالت قرارگیری مچ پا)، کفش و حالت راه‌رفتن بیمار نیز بررسی شود.
- عکس‌برداری: اگر درد تا سه ماه علی‌رغم درمان تداوم یابد، عکس‌برداری روشی منطقی برای رسیدن به دلیل درد است. MRI، CT Scan، X-rays و اولتراسونوگرافی از روش‌های رایج عکس‌برداری هستند.
- تشخیص افتراقی: این روش در تشخیص علت درد پاشنه پا شایع است. در این روش بیماری فرد با پیداکردن علائم متمایزکننده بین بیماری‌های مشابه تشخیص داده می‌شود. در درد کف پا، معمولاً محل درد به عنوان علامت متمایزکننده شناخته می‌شود.
سوالات متداول
علت درد کف پای چپ چیست؟
درد کف پای چپ میتواند به دلایل مختلفی که در مقاله ذکر شد ایجاد شود و نمیتوان از دلیلی نام برد که صرفا باعث درد در پای چپ شود.
علت درد کف پای راست چیست؟
درد کف پای راست نیز میتواند بر اثر تمام دلایل ذکر شده ایجاد شود و نمیتوان دلیل خاصی را به آن نسبت داد.
درد کف پا در افراد دیابتی نشانه چیست؟
در اکثر موارد نوروپاتی دیابتی که نوعی زخم فعال در کف پا است باعث ایجاد درد کف پا در ۱۵% افراد دیابتی می‌شود.
درد کف پا در کودکان نشانه چیست؟
درد در کف پای کودک ممکن است ناشی از کف پای صاف، درد رشد، زخم پوستی و عفونت‌ها و آسیب‌های ساختاری باشد.
درد کف پا در دوران بارداری نشانه چیست؟
وزن زیاد و در نتیجه آن فشار بالا در هنگام بارداری ممکن است منجر به درد کف پا شود.
درد کف پا در طول شب در دوران بارداری نشانه چیست؟
این مشکل عموماً به دلیل افزایش وزن، تغییرات هورمونی، تورم پا و گرفتگی عضلات رخ می‌دهد.
چه ویتامین هایی برای بهبود درد ناشی از التهاب مناسب است؟
مصرف رژیم غنی از ویتامین D و B به اندازه لازم برای رفع التهاب مفید است.
علت درد پاشنه پس از بیدارشدن از خواب چیست؟
علت درد پاشنه التهاب فاشیای کف، خارپاشنه، شکستگی، کشیدگی و التهاب تاندون آشیل، بورسیت میتواند باشد که صبح‌ها به دلیل عدم تحرک برای مدت نسبتاً طولانی بارزتر خواهد بود.
درد کف پا پس از ورزش نشانه چیست؟
این درد پس از ورزش عموما به دلیل کفش نامناسب، ورزش و فشار شدید و نوروم مورتون است اما دلایلی مانند صافی کف پا، فاشئیت، خار پاشنه و سندروم چربی پد پاشنه نیز باعث تشدید درد هنگام فعالیت خواهد شد.
چه پماد و دارویی به تسکین درد کف پا کمک می‌کند؟
حتماً پیش از مصرف دارو با پزشک مشورت کنید اما پماد پیروکسیکام و قرص سلکسیب جزو داروهای در دسترس و کمک کننده خواهند بود.