داغی کف پا یک مشکل نسبتا شایع است که در افراد بالای ۵۰ سال بیشتر دیده می‌شود و می‌تواند نشانه یا علامتی از بیماریهای دیگر باشد. این عارضه معمولا با احساس سنگینی، سوزش، بی‌حسی یا درد مبهم در کف پاها همراه است. داغی کف پا اغلب محدود به کف پاها است اما در بعضی موارد با مچ و ساق پا نیز کشیده می‌شود. داغی کف پا معمولا با قرمزی یا حساسیت و مشکلات حرکتی همراه نیست و تنها یک حس داغی آزاردهنده در کف پاها است که معمولا در هنگام شب یا بعد از اتمام فعالیت‌های روزانه بیشتر می‌شود. می‌توان حس داغی کف پا را با روش‌های خانگی بطور موقت تسکین داد، اما برای درمان دائمی و قطعی آن باید علت اصلی آن را درمان کرد.
علت داغی کف پا چیست؟
داغی کف پا می‌تواند به دلایل مختلفی رخ دهد. بیماری‌ها و اختلالات مختلفی وجود دارند که منجر به حس داغی در کف پاها می‌شوند. شایع‌ترین علت داغی کف پاها آسیب رسیدن به اعصاب و عروق پاها است. آسیب عصبی می‌تواند به علل مختلفی رخ دهد که ممکن است شامل موارد زیر باشد:
غدد و متابولیسم
اختلال در سیستم عملکرد غدد و متابولیسم یا عدم تعادل هورمونی، زمانی رخ می‌دهد که یک غده کمتر یا بیشتر از حد طبیعی هورمون تولید کند. بعضی از این اختلالات می‌توانند باعث آسیب رسیدن به اعصاب محیطی شوند و علائمی مانند داغی کف پا را ایجاد کنند. بعضی از این بیماری‌ها در زیر ذکر شده‌است:
دیابت
| علائم همراه با داغی کف پا |
|---|
| سوزن سوزن شدن پا، سوزش یا درد پا، زخمی (مانند تاول یا زخم باز) که خوب نمی‌شود، پوست خشک و ترک خورده، از دست دادن توانایی حس کردن گرما یا سرما، تغییر رنگ پوست پا و دمای پا، تغییر در شکل پا و انگشتان، ضخیم شدن و زرد شدن ناخن‌های پا، بی‌حسی و تورم پاها، پر ادراری، تشنگی و خشکی دهان، پر‌اشتهایی، کاهش وزن، خستگی، تاری دید |
| چه افرادی مستعد این عارضه هستند؟ |
| افرادی که در خانواده سابقه ابتلا به دیابت دارند، چاقی مفرط، عدم تحرک، بالا بودن کلسترول خون، بالا بودن فشار خون، مصرف غذاهای پرکالری، پر قند و غذاهای فرآوری شده مانند فست فود |
توضیحات
دیابت یک بیماری مزمن است که زمانی رخ می‌دهد که لوزالمعده قادر به تولید انسولین کافی نیست (نوع ۱) یا بدن نمی‌تواند به طور موثر از انسولین تولید شده استفاده کند (نوع ۲). بالابودن قند خون به مرور زمان منجر به آسیب جدی به بسیاری از سیستم‌های بدن، به ویژه اعصاب و رگ‌های خونی می‌شود.
آسیب عصبی ناشی از دیابت، نوروپاتی دیابتی نامیده می‌شود و می‌تواند با آسیب رساندن به اعصاب حسی و عروق پاها باعث علائمی مختلفی از جمله داغی کف پا شود. دیابت با یک آزمایش خون ساده تشخیص داده می‌شود و میزان آسیب عصبی ناشی از آن را می‌توان با تستهای عصبی تعیین کرد. مهمترین راه درمان دیابت و عوارض آن، کنترل دائم قندخون و نگه داشتن قندخون در سطح نرمال است. با تغییر رژیم غذایی طبق دستور پزشک و مصرف داروهای کاهش دهنده قند خون می‌توان دیابت را کنترل کرده و از عوارض آن تا حد زیادی جلوگیری کرد.
نارسایی کلیه
| علائم همراه با داغی کف پا |
|---|
| کاهش مقدار ادرار، تورم مچ پاها، داغی کف پا، احساس گیجی، حالت تهوع، احساس تنگی نفس، فشار خون بالا، پر ادراری شبانه، تغییرات در حالت یا رنگ ادرار، پف کردن چشم‌ها، خستگی یا ضعف، خارش بدن، بی‌قراری در پاها |
| چه افرادی مستعد این عارضه هستند؟ |
| مواردی که باعث می‌شود فردی مستعد نارسایی کلیوی شود شامل: سابقه مشکلات کلیوی ارثی، دیابت کنترل نشده، فشار خون بالای کنترل نشده، کم آبی بدن، سوء مصرف بعضی داروها، استفاده افراطی از سیگار و مشروبات الکلی |
توضیحات
اگر کلیه‌ها به درستی کار نکنند، مواد زائد در بدن جمع می‌شوند و مشکلات متعددی برای سلامتی فرد ایجاد می‌کنند. به این عارضه نارسایی کلیه گفته می‌شود. نارسایی کلیه باعث می‌شود که مواد زائد و سموم بدن در خون باقی بمانند و با وارد شدن به اندام‌های مختلف بدن مانند پاها، باعث تورم و داغی کف پا شوند. برای تشخیص بیماری کلیه معمولا پس از معاینات بالینی آزمایش خون، آزمایش ادرار و فشار خون گرفته می‌شود. همچنین یک سونوگرافی از کلیه و مجاری ادراری تجویز می‌شود. درمان نارسایی کلیوی بنا به حاد یا مزمن بودن آن متفاوت است و می‌تواند شامل مصرف داروهایی برای کمک به عملکرد بهتر کلیه، دفع مواد زائد و افزایش ادرار و در موارد خیلی شدید دیالیز یا پیوند کلیه باشد.
کم‌کاری تیروئید
| علائم همراه با داغی کف پا |
|---|
| ضعف و خستگی، خشکی،سردی و زبری پوست، کاهش تعریق، عدم تحمل سرما، کند شدن ضربان قلب، تورم صورت، یبوست، افزایش وزن، اختلالات قاعدگی، فراموشکاری، درد مفاصل و عضلات، کم‌خونی، آسیب‌های ذهنی و جسمی در نوزادان |
| چه افرادی مستعد این عارضه هستند؟ |
| هر کسی ممکن است به کم‌کاری تیروئید مبتلا شود؛ اما ابتلا به مشکلات سیستم ایمنی، کمبود ویتامین B12 و سلنیوم، جراحی تیروئید، مصرف زیاد ید، استفاده از ید رادیواکتیو برای سایر بیماری‌ها، اختلالات غده هیپوفیز، مصرف لیتیوم، التهاب تیروئید، کمبود ید به مدت طولانی و برداشتن غده تیروئید به دلیل سرطان، احتمال ابتلا به این بیماری را افزایش می‌دهد. |
توضیحات
کم‌کاری تیروئید (هایپوتیروئیدیسم) یکی از شایع‌ترین بیماریهای غدد است و زمانی رخ می‌دهد که غده تیروئید نتواند به اندازه نیاز هورمون تیروئید (T3-T4) تولید کند. کم‌کاری تیروئید باعث کاهش متابولیسم بدن می‌شود، و در صورت عدم درمان، عملکرد بسیاری از سیستم‌های حیاتی بدن، را تحت تاثیر قرار می‌دهد. کم‌کاری تیروئید همچنین می‌تواند باعث اختلالات تولید گرما در بدن شود که ممکن است علائمی مانند داغی، تورم و درد کف پا را ایجاد کنند. کم‌کاری تیروئید بوسیله معاینه و شرح حال، آزمایش خون و سونوگرافی تیروئید، توسط متخصص غدد تشخیص داده می‌شود؛ همچنین در بعضی موارد پزشک از تزریق ید رادیواکتیو و اسکن تیروئید نیز برای تشخیص این بیماری کمک می‌گیرد. روش درمان کم‌کاری تیروئید در اکثر موارد مصرف داروهای تیروئید همراه با مکمل‌های سلنیوم و ویتامین‌ها برای کاهش عوارض این بیماری است. کم‌کاری تیروئید در زنان ۳ برابر شایع‌تر از مردان است. اگر این بیماری در دوران نوزادی یا کودکی تشخیص داده نشده و درمان نشود می‌تواند باعث عقب‌ماندگی ذهنی، آسیب‌های جسمی و کم تحرکی کودک شود.
مشکلات تغذیه
عملکرد طبیعی بدن، از جمله سیستم عصبی مرکزی و محیطی ، نیاز به یک رژیم غذایی متعادل از نظر کیفیت و کمیت مواد مغذی مانند ویتامین‌ها و مواد معدنی دارد. کمبود ویتامینهای مورد نیاز بدن در رژیم غذایی می‌تواند موجب آسیب‌های عصبی و اختلال در عملکرد مغز در مبارزه با بیماری‌ها و کاهش سرعت بهبود و ترمیم بافت‌های آسیب دیده شده و علائم و عوارض ناراحت کننده‌ای ایجاد کند که یکی از آنها داغی کف پا است.
کمبود ویتامین B
| علائم همراه با داغی کف پا |
|---|
| خستگی، ضعف یا کمبود انرژی عمومی، بی‌حسی یا گزگز در دست‌ها و پاها، ضعف عضلات و رفلکس‌ها، لرزش پاها در هنگام راه رفتن و مشکل در حفظ تعادل، گیجی، از دست دادن حافظه، افسردگی، زخم‌های دهانی، سردرد، رنگ پریدگی |
| چه افرادی مستعد این عارضه هستند؟ |
| عدم وجود ویتامینهای گروه Bدر رژیم غذایی- رژیم گیاه‌خواری- مشکلات گوارشی- اعتیاد به الکل |
توضیحات
بدن برای عملکرد صحیح اعصاب، خون‌سازی و سلامت اندام‌های مختلف خود به مقدار مشخصی از انواع ویتامین B نیاز دارد. مصرف مقادیر کافی از ویتامینهای گروه B از طریق مواد غذایی مانند: گوشت (به ویژه جگر)، غذاهای دریایی، مرغ، تخم مرغ، محصولات لبنی، حبوبات، سبزیجات برگ‌دار، حبوبات، مغزها و غذاهای غنی شده، مانند غلات صبحانه می‌توانند کمبود این ویتامین را جبران کنند. یکی از علائم کمبود ویتامین B12 آسیب‌های عصبی است که می‌تواند باعث احساس داغی کف پا شود. کمبود ویتامین B را می‌توان با آزمایش خون تشخیص داده و با گنجاندن مواد غذایی و مکمل‌های حاوی این ویتامین‌ها در رژیم غذایی درمان کرد.
سندروم سوءجذب
| علائم همراه با داغی کف پا |
|---|
| درد شکم.، ورم شکم، نفخ، گاز معده و روده، تهوع و استفراغ، اسهال، مدفوع بدبو، کاهش وزن ناخواسته، تحلیل رفتن عضلات، عفونت‌های مکرر، خون‌مردگی زیر پوست، خشکی پوست و ضایعات پوستی، خشکی و ریزش مو، کم آبی بدن، کم خونی، خستگی و تحریک پذیری، نامنظمی پریود، تاخیر در رشد کودکان، درد استخوان، شب کوری، خونریزی لثه و بینی، قرمزی و زخم شدن زبان، ضعف و سرگیجه |
| چه افرادی مستعد این عارضه هستند؟ |
| افراد مبتلا به سابقه دراز مدت مشکلات کبد، پانکراس و کیسه صفرا، اعتیاد به الکل، ابتلا به بیماریهای روده، مصرف غذاهای غیر بهداشتی، پرتودرمانی و شیمی درمانی، اسید معده بیش از حد، بعضی بیماریهای عفونی و التهابی. بیماری سیستم ایمنی |
توضیحات
سندرم سوء جذب یک اختلال گوارشی است که مانع از جذب موثر مواد مغذی از غذاها می‌شود. در این عارضه فرد مواد مغذی مورد نیاز بدن را مصرف می‌کند اما بدن قادر به جذب و استفاده از آنها نیست. سوء جذب علل مختلفی دارد که یکی از مهمترین آنها آسیب رسیدن به پوشش مخاطی روده کوچک و مشکلات کبد است. کمبود مواد مغذی، به صورت طیف وسیعی از بیماری‌ها و علائم در بدن ظاهر می‌شود. کمبود هر یک از مواد مغذی مانند پروتئین، چربی یا کربوهیدرات‌ها باعث سوء تغذیه و علائمی مانند تحلیل عضلات و ضعف سیستم ایمنی می‌شود. کمبود موادی مانند ویتامین‌ها و مواد معدنی نیز ممکن است روی اعصاب حسی اثر گذاشته و علائمی مانند داغی کف پا ایجاد کند. سندرم سوءجذب با آزمایش خون، و مدفوع، سونوگرافی و آندوسکوپی دستگاه گوارش یا بیوپسی روده کوچک تشخیص داده می‌شود و با مصرف داروها و برطرف کردن علت زمینه‌ای این بیماری کنترل و درمان می‌شود.
مصرف بی‌رویه الکل
| علائم همراه با داغی کف پا |
|---|
| تغییرات در خلق و خو، گفتار نامفهوم، تهوع و استفراغ، اسهال، سردرد، اختلال شنوایی و بینایی، مشکلات تمرکز، مشکلات قلبی، ضعف سیستم ایمنی، بی‌خوابی، اضطراب، مشکلات حافظه، مشکلات جنسی |
| چه افرادی مستعد این عارضه هستند؟ |
| افرادی که بیش از حد و به طور مداوم مشروبات الکلی مصرف می‌کنند. |
توضیحات
مصرف مداوم الکل می‌تواند بر کبد، قلب و سیستم عصبی مرکزی و محیطی بدن آسیب برساند و منجر به علائمی مانند داغی کف پا، گز گز و بی‌حسی پاها شود. همچنین گفتار نامفهوم، یکی از نشانه‌های کلیدی سوء مصرف الکل است زیرا الکل ارتباط عصبی بین مغز و اندام‌های بدن را کاهش می‌دهد. درمان سوء مصرف الکل با کاهش تدریجی الکل و درمان اثرات ناشی از مصرف بی‌رویه الکل انجام می‌شود. همچنین مشاوره با روانپزشک برای ترک الکل نیز توصیه می‌شود.
گیر افتادگی عصب
گیر افتادگی عصب وضعیتی است که در آن یک یا چند عصب نخاعی در اثر فتق دیسک یا تنگی کانال نخاعی تحت فشار قرار گیرند یا بعضی اعصاب محیطی به دلیل حوادث، التهاب یا تورم مفاصل فشرده شده و عوارضی مانند درد سوزش، بی حسی یا داغی اندام‌ها را ایجاد کنند.
سندروم تونل تارسال
| علائم همراه با داغی کف پا |
|---|
| درد و گزگز در داخل و اطراف مچ پا و گاهی اوقات انگشتان پا، تورم در مچ و ساق پا، سوزن سوزن شدن، بی حسی و دردی که با فعالیت بدتر می‌شود، احساس شوک، احساس گرما یا سرمای زیاد در پاها، داغی کف پا که به سمت ساق پا گسترش می‌یابد، گرفتگی عضلات مچ و ساق پا |
| چه افرادی مستعد این عارضه هستند؟ |
| افراد دارای کف پای صاف یا قوس بیش از حد کف پا هستند، صدمات مانند پیچ خوردگی یا شکستگی مچ پا، کیست‌ها یا خارهای استخوانی، رگ‌های واریسی مچ پا، تومورها یا توده‌های چربی بزرگ در اطراف مچ پا، دیابت، کم کاری تیروئید، آرتروز و استفاده بیش از حد از مچ پا |
توضیحات
سندرم تونل تارسال یک نوع گیرافتادگی عصبی است که باعث ایجاد وضعیت دردناک در پاها می‌شود. در این عارضه عصب تیبیا هنگام حرکت از طریق تونل تارسال که در مچ پا قرار دارد، فشرده می‌شود. فشرده شدن عصب در این ناحیه باعث کاهش جریان خون در پاها و ایجاد علائمی مانند تورم پاها، درد، سوزش و داغی کف پا و غیره می‌شود. سندرم تونل تارسال با معاینه فیزیکی، الکترومیوگرافی و ام آر آی تشخیص داده می‌شود و با مصرف داروهای ضد التهابی، فیزیوتراپی، استفاده از ارتز و بریس درمان می‌شود.
گیرافتادگی عصب بر اثر آسیب دیدگی
| علائم همراه با داغی کف پا |
|---|
| درد، بی‌حسی، سوزن سوزن شدن، تورم، کبودی، مشکل در راه رفتن و داغی کف پا، درد در هنگام حرکت دادن پا |
| چه افرادی مستعد این عارضه هستند؟ |
| افرادی که پای آنها در اثر شرایطی مانند صدمات ورزشی و تصادفات آسیب دیده است |
توضیحات
وارد شدن آسیب به هر ناحیه از ساق، مچ یا کف پا می‌تواند باعث جابجایی استخوان‌ها و رباط‌ها شود و عصب آن ناحیه را فشرده کند. همچنین تورم و التهاب ایجاد شده در اثر صدمات و حوادث ممکن است به اعصاب موجود در پا فشار وارد کرده و علائمی مانند درد، سوزش، داغی کف پا، بی‌حسی و غیره را ایجاد کند. این عارضه بوسیله معاینه فیزیکی و عکسبرداری اشعه ایکس و ام آر آی قابل تشخیص بوده و و با استراحت، مصرف داروهای ضد التهابی، فیزیوتراپی، استفاده از ارتز و بریس قابل درمان است.
سندروم شارکو-ماری-توث (پای شارکو)
| علائم همراه با داغی کف پا |
|---|
| ضعف عضلانی، فلج، از دست دادن بافت عضلانی، کاهش یا قطع رفلکس، افتادگی پا، عدم تعادل در راه رفتن، پیچ خوردگی مکرر مچ پا، مشکلات تنفسی، بی حسی، گز گز، ناتوانی در احساس درد در ساق پا یا گرما و سرما، درد مزمن، از دست دادن بینایی و شنوایی (در موارد نادر) |
| چه افرادی مستعد این عارضه هستند؟ |
| بروز یک جهش ژنتیکی در رحم یا گرفتن ژن این بیماری از والدین |
توضیحات
سندرم شارکو-ماری-توث وضعیتی است که بر اعصابی که حرکت عضلات را کنترل می‌کنند، تأثیر می‌گذارد. این عارضه به دلیل یک جهش ژنتیکی اتفاق می‌افتد و شایع‌ترین نوع نوروپاتی (آسیب عصبی) محیطی ارثی است. این عارضه به دلیل آسیب رساندن به اعصاب محیطی باعث ایجاد مشکلاتی در نحوه انتقال سیگنال‌ها از طریق اعصاب پا شده و باعث علائم مختلفی از جمله داغی کف پا می‌شود. شارکو-ماری توث را می‌توان با تستهای الکترومیوگرافی و هدایت عصبی، آزمایش ژنتیکی، تست مایع نخاعی، ام آر آی، سونوگرافی و بیوپسی عصب تشخیص داد. روش‌های کنترل و درمان عوارض این بیماری شامل: فیزیوتراپی و کاردرمانی، استفاده از بریس، ارتز، واکر و وسایل پشتیبانی ارتوپدی، کفش مخصوص، مصرف داروهای مسکن و ضد التهابی و جراحی است.
عوامل روحی روانی
افرادی که به استرس یا اضطراب شدید دچار هستند گاهی علائمی مانند سایر بیماری‌ها از خود نشان می‌دهند. این علائم ناشی از یک مشکل جسمی یا بیماری نیست بلکه در واقع یک عارضه روان-تنی است یعنی در اثر مشکلات روحی و روانی علائمی در جسم بیمار ظاهر می‌شود. بیشتر افرادی که اضطراب یا تنش‌های عصبی دارند حس سوزش کف پا یا اندام‌های دیگر بدن مانند کف دست یا کف سر را نیز تجربه می‌کنند. البته در بیشتر موارد این داغی همراه با تعریق کف دست و پا است. بیماریهای روان تنی بوسیله پزشک تشخیص داده می‌شود و با تجویز داروهای اعصاب و روان قابل کنترل است.
سایر علل
سایر علل داغی کف پا که کمتر شایع و یا حتی نادر هستند نیز شامل موارد زیر است:
- بیماری پای ورزشکاران: بیماری پای ورزشکار یک عفونت قارچی مسری است که پوست و ناخن‌های پا و دست را تحت تاثیر قرار می‌دهد. این بیماری نوعی عفونت قارچی است و معمولاً در ورزشکاران دیده می‌شود. بیماری پای ورزشکاران جدی نیست، اما گاهی اوقات درمان آن سخت است.
- اریترومالژیا: اریترومالژیا یا بیماری میچل یک اختلال نادر است که باعث درد در عروق محیطی می‌شود. در این عارضه رگ‌های خونی، معمولاً در اندام‌های تحتانی، به طور مکرر و دوره‌ای مسدود و باز شده، سپس پرخون و ملتهب می‌شوند. درد شدید همراه با داغی و احساس سوزش و قرمزی پوست در ناحیه کف پاها یا دست‌ها از علائم این بیماری است. حملات درد، دوره‌ای هستند و معمولاً با گرما، فشار، فعالیت خفیف یا شدید، بی خوابی یا استرس ایجاد می‌شوند.
- بیماری مزمن کوهستان: بیماری مزمن کوهستان (CMS) بیماری است که معمولاً پس از مدت زمان طولانی زندگی در مناطق مرتفع یا کوهنوردی تا ارتفاع بالاتر از ۴۰۰۰ متر بروز می‌کند. در این بیماری بیشتر حجم خون توسط گلبول‌های قرمز اشغال می‌شود و سطح اکسیژن خون به طور غیرعادی پایین می‌آید.
- سندرم گیتلمن: سندرم گیتلمن یک اختلال ژنتیکی در کلیه است که باعث کاهش سطح پتاسیم و منیزیم خون، کاهش دفع کلسیم در ادرار و افزایش pH خون می‌شود. علائم شایع این بیماری عبارتند از: خستگی، تمایل شدید به مصرف نمک، تشنگی، تکرر ادرار، گرفتگی عضلات، ضعف عضلانی، سرگیجه، گزگز یا بی حسی و داغی دست و پا، فشار خون پایین و تپش قلب.
- لیشمانیوز : لیشمانیوز گروهی از بیماریهای عفونی است که توسط انگل لیشمانیا ایجاد می‌شود و این انگل توسط نیش پشه خاکی به بدن انسان منتقل می‌شود. این بیماری می‌تواند باعث ایجاد زخم‌های پوستی بدشکل و گاهی بیماریهای تهدید کننده زندگی شود. لیشمانیوز اغلب افرادی را که در مناطق روستایی مناطق گرمسیری یا مناطقی با بهداشت نامناسب زندگی می‌کنند مبتلا می‌کند.
- ام اس: مولتیپل اسکلروزیس (MS) یک بیماری مزمن سیستم عصبی مرکزی است. به نظر می‌رسد که این بیماری یک اختلال خود ایمنی است، وضعیتی که در آن بدن به اشتباه به خود حمله می‌کند. ام اس یک بیماری غیرقابل پیش‌بینی است که افراد را به طور متفاوتی تحت تاثیر قرار می‌دهد. برخی از افراد مبتلا به ام اس ممکن است فقط علائم خفیفی داشته باشند.
- ایدیوپاتیک: ایدیوپاتیک به بیماری‌هایی گفته می‌شود که علت اصلی یا منشاء آن به طور دقیق مشخص نیست و مکانیسم آن کاملا شناخته شده نیست؛ در این موارد گفته می‌شود که منشاء این بیماری ایدیوپاتیک است. بیماریهای خود ایمنی، بسیاری از بیماریهای التهابی اسکلتی و مفاصل مانند انواع روماتیسم‌ها و بسیاری از بیماریهای مربوط به پوست و مو ایدیوپاتیک هستند. داغی کف پا نیز ممکن است در بعضی افراد منشاء ایدیوپاتیک داشته باشد.
علت داغی کف پا در شب
نوروپاتی محیطی
نوروپاتی محیطی به آسیب اعصاب محیطی اشاره دارد که می‌تواند ناشی از شرایطی مانند دیابت، کمبود ویتامین‌ها، یا دیگر عوامل باشد. این وضعیت می‌تواند باعث علائمی مانند داغی، سوزش، یا بی‌حسی در پاها شود. اما چرا این علائم ممکن است فقط در هنگام خواب بروز کنند؟
- حساسیت بیشتر در شب: در طول روز، فعالیت‌های مختلف و مشغولیت‌های ذهنی ممکن است توجه شما را از علائم پرت کنند. اما در شب، زمانی که بدن در حال استراحت است و محیط آرام‌تر است، شما ممکن است بیشتر به علائم توجه کنید و آنها را حس کنید.
- کاهش تحریک عصبی در روز: در طول روز، حرکت و فعالیت‌های بدنی می‌توانند به تحریک اعصاب کمک کنند و علائم را کاهش دهند. اما در شب، زمانی که بدن بی‌حرکت است، تحریک عصبی کاهش می‌یابد و علائم ممکن است بیشتر بروز کنند.
- تغییرات دمایی و جریان خون: در شب، تغییرات دمایی بدن و کاهش جریان خون به پاها می‌تواند باعث تشدید علائم شود. این وضعیت می‌تواند باعث احساس داغی یا سوزش در پاها شود.
اگر علائم شما فقط در شب بروز می‌کنند، ممکن است نشان‌دهنده این باشد که نوروپاتی شما در مراحل اولیه یا کمتر پیشرفته است. با این حال، این وضعیت نیاز به توجه دارد، زیرا می‌تواند به مرور زمان بدتر شود. برای ارزیابی دقیق‌تر و دریافت راهکارهای درمانی مناسب، مشاوره با یک پزشک متخصص توصیه می‌شود.
کمبود ویتامین‌ها
کمبود ویتامین‌ها، به ویژه ویتامینهای گروه B مانند B12، می‌تواند بر عملکرد اعصاب تأثیر بگذارد و باعث علائمی مانند داغی یا سوزش در پاها شود. اما چرا این علائم ممکن است فقط در هنگام خواب بروز کنند؟
ویتامینهای گروه B نقش مهمی در سلامت اعصاب دارند. کمبود این ویتامین‌ها می‌تواند باعث آسیب به اعصاب محیطی شود که به نوروپاتی محیطی منجر می‌شود. این وضعیت می‌تواند باعث احساس داغی یا سوزش در پاها شود، به ویژه زمانی که بدن در حال استراحت است و تمرکز بیشتری بر روی علائم دارد.
در شب، زمانی که بدن در حالت استراحت است، ممکن است علائم کمبود ویتامین بیشتر حس شوند. در طول روز، فعالیت‌ها و مشغولیت‌های مختلف می‌توانند حواس شما را از این علائم پرت کنند، اما در شب، زمانی که محیط آرام‌تر است، شما ممکن است بیشتر به علائم توجه کنید.
اگر داغی پاها به طور مکرر رخ می‌دهد، ممکن است نشان‌دهنده کمبود ویتامین باشد که نیاز به توجه دارد. کمبود ویتامین‌ها می‌تواند به مرور زمان به مشکلات جدی‌تری منجر شود، بنابراین مهم است که با یک پزشک مشورت کنید و در صورت لزوم آزمایش‌های لازم را انجام دهید.
گردش خون ضعیف
گردش خون ضعیف می‌تواند به دلایل مختلفی رخ دهد و ممکن است در هنگام خواب بیشتر احساس شود. در طول روز، فعالیت‌های بدنی و حرکت به بهبود گردش خون کمک می‌کنند. وقتی شما در حال حرکت هستید، عضلات پاها به عنوان یک پمپ عمل می‌کنند و به بازگشت خون به قلب کمک می‌کنند. این فعالیت‌ها می‌توانند علائم گردش خون ضعیف را کاهش دهند یا حتی پنهان کنند.اما در شب، زمانی که بدن در حالت استراحت است و شما بی‌حرکت هستید، این پمپ طبیعی عضلانی متوقف می‌شود. در این حالت، اگر گردش خون شما ضعیف باشد، ممکن است خون به خوبی به پاها نرسد یا به سختی از پاها به قلب بازگردد. این وضعیت می‌تواند باعث تجمع خون در پاها و ایجاد احساس داغی یا سوزش شود
اگر داغی پاها فقط در هنگام خواب رخ می‌دهد، ممکن است نشان‌دهنده این باشد که گردش خون شما به طور کلی ضعیف است، اما هنوز به مرحله حاد نرسیده است. با این حال، این وضعیت نیاز به توجه دارد، زیرا می‌تواند به مشکلات جدی‌تری منجر شود. عواملی مانند سن، سابقه خانوادگی، سبک زندگی کم‌تحرک، یا بیماریهای قلبی عروقی می‌توانند بر گردش خون تأثیر بگذارند.برای بهبود گردش خون و کاهش علائم، می‌توانید اقداماتی مانند افزایش فعالیت بدنی، تغییر وضعیت خواب، و استفاده از جوراب‌های فشاری را در نظر بگیرید. همچنین، مشاوره با پزشک برای بررسی دقیق‌تر و دریافت توصیه‌های مناسب می‌تواند مفید باشد.
فشار عصبی و اضطراب
فشار عصبی و اضطراب می‌توانند تأثیرات مختلفی بر بدن داشته باشند و یکی از این تأثیرات می‌تواند احساس داغی در پاها باشد. اما چرا این علائم ممکن است فقط در هنگام خواب بروز کنند؟
- افزایش فعالیت سیستم عصبی در شب: در طول روز، فعالیت‌ها و مشغولیت‌های مختلف می‌توانند حواس شما را از علائم اضطراب پرت کنند. اما در شب، زمانی که بدن در حال استراحت است و محیط آرام‌تر است، سیستم عصبی ممکن است فعال‌تر شود و علائم اضطراب بیشتر بروز کنند. این می‌تواند باعث افزایش جریان خون به پاها و احساس داغی شود.
- تغییرات هورمونی و دمای بدن: در شب، تغییرات هورمونی و دمای بدن می‌توانند باعث تشدید علائم اضطراب شوند. این تغییرات می‌توانند باعث افزایش حساسیت بدن به علائم فیزیکی مانند داغی پاها شوند.
- تمرکز بیشتر بر روی علائم: در شب، زمانی که شما در حال استراحت هستید و محیط آرام‌تر است، ممکن است بیشتر به علائم فیزیکی خود توجه کنید. این تمرکز می‌تواند باعث شود که علائم اضطراب و داغی پاها بیشتر حس شوند.
اگر علائم اضطراب و داغی پاها فقط در شب بروز می‌کنند، ممکن است نشان‌دهنده این باشد که اضطراب شما در شب بیشتر می‌شود. این موضوع می‌تواند به دلیل کاهش فعالیت‌های روزانه و افزایش تمرکز بر روی افکار و احساسات در شب باشد. برای مدیریت بهتر اضطراب و کاهش علائم، می‌توانید تکنیک‌های آرام‌سازی مانند مدیتیشن یا تمرینات تنفسی را امتحان کنید. همچنین، مشاوره با یک متخصص سلامت روان می‌تواند به شما در مدیریت اضطراب کمک کند.
التهاب و عفونت
التهاب می‌تواند ناشی از عفونت‌های باکتریایی، ویروسی یا قارچی باشد. همچنین، التهاب می‌تواند به دلیل بیماریهای خودایمنی یا واکنش‌های آلرژیک رخ دهد. عفونت‌های خفیف ممکن است علائم ظاهری نداشته باشند، اما می‌توانند باعث تحریک سیستم ایمنی و ایجاد علائمی مانند داغی پاها شوند.
اما چرا این علائم ممکن است فقط در هنگام خواب بروز کنند؟
- فعالیت سیستم ایمنی در شب: بدن در طول شب به ترمیم و بازسازی خود می‌پردازد و سیستم ایمنی در این زمان فعال‌تر می‌شود. این فعالیت می‌تواند باعث افزایش دمای بدن و احساس داغی در پاها شود. حتی اگر شما علائم ظاهری عفونت یا زخم نداشته باشید، ممکن است التهاب داخلی یا عفونت‌های خفیف وجود داشته باشند که در شب بیشتر حس شوند.
- تغییرات دمایی بدن: در شب، دمای بدن به طور طبیعی تغییر می‌کند و ممکن است این تغییرات باعث تشدید علائم التهاب شوند. این وضعیت می‌تواند باعث شود که داغی پاها بیشتر حس شود.
- تمرکز بیشتر بر روی علائم: در شب، زمانی که شما در حال استراحت هستید و محیط آرام‌تر است، ممکن است بیشتر به علائم فیزیکی خود توجه کنید. این تمرکز می‌تواند باعث شود که علائم التهاب و داغی پاها بیشتر حس شوند.
اگر علائم دیگری مانند درد، تورم، قرمزی، یا تب دارید، ممکن است نشان‌دهنده التهاب یا عفونت باشد. اگر داغی پاها به طور مکرر و تنها در هنگام خواب رخ می‌دهد، ممکن است نشان‌دهنده یک التهاب یا عفونت خفیف باشد که در شب بیشتر حس می‌شود. با این حال، برای تشخیص دقیق‌تر و ارزیابی شدت آن، مشاوره با پزشک ضروری است.
تشخیص علت داغی کف پا
از آنجایی که آزمایش خاصی برای اندازه‌گیری شدت سوزش یا داغی کف پا وجود ندارد، پزشک ابتدا یک معاینه فیزیکی انجام می‌دهد. پزشک در مورد سابقه پزشکی، از جمله علائم فیزیکی که دارید و داروهایی که مصرف می‌کنید، سوال می‌کند، رفلکس‌های پا را آزمایش کرده و علائم عفونت، آسیب یا سایر مسائل مربوط به این عارضه را بررسی می‌کند. همچنین سعی می‌کند علت اصلی این عارضه را با آزمایشات زیر تعیین کند.
نوار عصب و عضله
نوار عصب و عضله یک تست ساده برای تشخیص قدرت انتقال پیام بین اعصاب و عضلات بدن است. در طی این تست پیام‌هایی که از سلول‌های عصبی به عضلات منتقل می‌شوند تا دستور حرکت‌دادن آنها را برسانند، ارزیابی شده و در صورت بروز اختلال، نوع آن را مشخص می‌کند.
تست سرعت هدایت عصبی (NCV) که بخش دوم نوار عصب و عضله محسوب می‌شود، آزمایشی برای مشاهده سرعت حرکت سیگنال‌های الکتریکی از طریق یک عصب است. تست سرعت هدایت عصبی برای ارزیابی عملکرد اعصاب انجام می‌شود. با این تست می‌توان عصب آسیب دیده یا تحت فشاری که باعث داغی کف پا شده تشخیص داد.
آزمایش خون و ادرار
پزشک ممکن است آزمایش‌هایی را برای اندازه‌گیری سطح گلوکز خون یا تشخیص کمبود ویتامین‌ها و مواد معدنی، یا اختلالات غدد درون‌ریز تجویز کند. همچنین آزمایش شمارش گلبول‌های خونی نیز ممکن است انجام شود. سایر آزمایشات ممکن است شامل اندازه‌گیری الکترولیت‌های سرم و ادرار (منیزیم، سدیم، پتاسیم، سطوح ویتامین B و کلرید) از طریق خون و ادرار باشد. با استفاده از نتایج این آزمایشات در اکثر موارد علت داغی کف پا مشخص می‌شود.
درمان فوری داغی کف پا
داغی کف پا یک حس آزار دهنده است و ممکن است در بعضی موارد با درد و سوزش نیز همراه باشد. از آن جایی که داغی کف پا یک بیماری نیست بلکه یکی از علائم بعضی از بیماری‌ها است، درمان قطعی این عارضه به درمان علت اصلی آن بستگی دارد؛ با این وجود با استفاده از روش‌های زیر می‌توان احساس داغی، سوزش یا درد کف پا را خیلی سریع و بطور موقت برطرف کرد.
آب یخ
قراردادن پاها در آب سرد می‌تواند به کاهش موقت علائم داغی کف پا کمک کند. با این حال، افرادی که به اریترومالژیا مبتلا هستند، باید از این کار اجتناب کند، زیرا ممکن است به پوست آنها آسیب برساند. همچنین روش (RICE) می‌تواند به کاهش علائم سندرم تونل تارسال که باعث داغی کف پا شده است کمک کند. این روش شامل استراحت دادن به پا، قرار دادن یخ بر کف و مچ پا، فشرده سازی و بالا نگه داشتن پا است.
سرکه سیب
سرکه سیب می‌تواند باکتری‌ها، قارچ‌ها و سایر میکروب‌های مضر را از بین ببرد. قراردادن پاها در آب گرم و سرکه سیب ممکن است راه موثری برای درمان داغی کف پا ناشی از بیماری پای ورزشکاران باشد.
نمک اپسوم
نمک اپسوم یک ترکیب طبیعی حاوی سولفات منیزیم است. قراردادن پا در محلول نمک اپسوم می‌تواند علائم داغی کف پا را درمان کند. می‌توانید پاهای خود را در محلول نمک اپسوم در آب گرم به مدت ۲۰ تا ۳۰ دقیقه قرار دهید. با این حال، افراد مبتلا به دیابت باید قبل از استفاده از نمک اپسوم با پزشک خود مشورت کنند زیرا نمک اپسوم ممکن است خطر آسیب به پا را در افراد مبتلا به دیابت افزایش دهد. خواص دیگر نمک اپسوم برای پاها عبارت‌اند از: کاهش علائم بیماری پای ورزشکار، کاهش التهاب، لایه برداری پوست، کاهش بوی پا
لیدوکائین موضعی
لیدوکائین یک بی‌حس‌کننده موضعی است که به صورت برچسب و پماد موضعی در دسترس است. پزشکان اغلب از لیدوکائین برای بی‌حس کردن پوست قبل از انجام برخی روش‌های درمانی استفاده می‌کنند. پزشکان معمولا کرم‌های موضعی حاوی پچ‌های کپسایسین و لیدوکائین را به عنوان یک درمان موثر برای رفع علائم درد نوروپاتیک دیابتی و داغی کف پا پیشنهاد می‌کنند.
سوالات متداول
برای درمان داغی کف پا به چه دکتری مراجعه کنیم؟
درمان داغی کف پا بستگی به علت ایجاد آن دارد. برای درمان داغی کف پا ابتدا به پزشک عمومی مراجعه کنید. پزشک ممکن است با توجه با علائم، آزمایشاتی را تجویز کرده و در صورت لزوم شما را به یک پزشک متخصص مانند متخصص مغز و اعصاب ارجاع دهد.
بهترین دارو برای داغی کف پا کدام است؟
بهترین دارو برای درمان فوری داغی کف پا پماد لیدوکائین است.
آیا داغی کف پا خطرناک است؟
داغی کف پا به تنهایی خطرناک نیست اما ممکن است علت بروز داغی کف پا بیماری باشد که در صورت عدم درمان خطراتی برای سلامت فرد به همراه داشته باشد.
آیا کبد چرب باعث داغی کف پا می‌شود؟
کبد چرب مستقیما باعث داغی کف پا نمی‌شود. اما برخی اختلالات کبد وجود دارند که در شرایط بسیار حاد ممکن است باعث نوروپاتی محیطی شده که ممکن است به صورت داغی کف پا در بیمار ظهور کند.
آیا دیسک کمر باعث داغی کف پا می‌شود؟
اگر مشکلات دیسک کمر باعث فشرده شدن اعصاب محیطی مربوط به کف پا و مچ پاها شود ممکن است باعث داغی کف پا شود.
برای داغی کف پا چه بخوریم؟
مصرف مکمل‌های ویتامین B را شروع کنید و از غذاهایی که حاوی مقادیر زیادی ویتامین B هستند استفاده کنید. سبزیجات برگ‌دار، ماهی‌های چرب، تخم مرغ و گوشت گاو همگی منابع خوب ویتامین B هستند. از پزشک خود بخواهید بهترین مکمل‌های ویتامین B را که می‌توانند سوزش پا را تسکین دهند، توصیه کند.
برای داغی کف پا از چه غذاهایی پرهیز کنم؟
نوشیدنی‌های کافئین‌دار و غذاهای تند می‌توانند دمای بدن شما را افزایش دهند و در نتیجه باعث تشدید داغی کف پا شوند. پرهیز از این نوشیدنی‌ها و غذاها می‌تواند به جلوگیری از بدتر شدن علائم کمک کند.
آیا نوشیدن آب زیاد برای داغی کف پا مفید است؟
بله برای کاهش احساس داغی کف پا آب زیاد بنوشید. هیدراته ماندن بدن داغی کف پا را کاهش می‌دهد.
درمان داغی کف پا چقدر طول می‌کشد؟
مدت زمانی که ممکن است داغی کف پا طول بکشد بستگی به علت این عارضه و روش درمانی دارد. برای مثال، اگر مبتلا به پای ورزشکار هستید، داغی کف پا پس از چند هفته درمان ممکن است برطرف شود. با این حال، برخی از علل، مانند نوروپاتی محیطی، ممکن است سخت‌تر درمان شوند. در برخی موارد، آسیب ممکن است جبران ناپذیر باشد.
آیا پیاده روی برای سوزش پا مفید است؟
ورزش‌هایی مانند پیاده‌روی برای نوروپاتی محیطی مفید است زیرا گردش خون را در پاها بهبود می‌بخشد. همچنین ماساژ پا باعث افزایش گردش خون و بهبودی علائم می‌شود.
آیا ممکن است بارداری باعث داغی کف پا شود؟
بله زنان باردار به دلیل افزایش وزن ، افزایش حجم خون و تغییرات هورمونی ممکن است دچار داغی کف پا شوند.