زانو درد در هنگام خم و راست کردن یا نشست و برخاست دلایل متفاوتی دارد. برخی از مواردی که باعث احساس درد در زانو در حین این فعالیت‌ها می‌شوند شامل تاندونیت کشکک زانو، بورسیت زانو، سندرم درد کشکک زانو، آرتروز زانو و … هستند. هر یک از این عارضه‌ها با هدف قرار دادن یکی از قسمت‌های زانو مانند عضلات، رباط‌ها، تاندون‌ها و استخوان‌های آن باعث ایجاد درد می‌شوند. بنابراین، درد زانو هنگام خم و راست کردن با توجه به علت زمینه‌ای آن نیاز به درمان ویژه خود دارد. گاهی این درد با استراحت و استفاده از کمپرس یخ و درمان‌های مشابه قابل درمان است و در مواردی نیاز به مراجعه به متخصص وجود دارد.
چه زمانی درد هنگام خم و راست کردن زانو، نشانۀ یک مشکل جدی است؟
دردی که هنگام خم و راست کردن زانوها احساس می‌شود، می‌تواند نشانۀ آسیب‌دیدگی‌های جزئی تا عارضه‌های زمینه‌ای جدی‌تر باشد. برخی از دلایل درد هنگام خم و راست کردن زانو جزئی هستند و با درمان‌های خانگی درمان می‌شوند. اما، برخی دیگر نیاز به مراقبت پزشکی دارند.
در صورتی که یکی از مشکلات زیر را دارید باید به پزشک مراجعه کنید، زیرا ممکن است زانودرد نشانۀ یک مشکل جدی باشد:
- آسیب‌دیدگی با صدای بلند و احساس ساییدگی در زانو همراه باشد
- نمی‌توانید روی زانوی خود وزنی تحمل کنید
- نمی‌توانید زانوی خود را صاف کنید یا زانو ناپایدار است
- زانو در هنگام راه رفتن قفل می‌کند
- احساس سوزش در زانو یا درد هنگام لمس زانو دارید
- زانو متورم است
- زانودرد شدید دارید
- زانو تغییر شکل داده است
- زانو خونریزی دارد
علت درد زانو هنگام خم و راست کردن زانو
گاهی آسیب‌دیدگی به دلیل جراحت و تصادف باعث ایجاد درد هنگام خم و راست کردن زانو است. در موارد دیگر این آسیب‌ها منجر به پارگی تاندون‌ها یا التهاب بافت اطراف زانو می‌شود. بنابراین، فرد هنگام حرکت دادن زانو، درد احساس می‌کند. همچنین، برخی عارضه‌های زمینه‌ای نیز باعث احساس درد و ناراحتی هنگام خم و راست کردن زانو می‌شوند.
در ادامه به دلایل احساس درد هنگام خم و راست کردن زانو پرداخته‌ایم:
استفاده بیش از حد از زانو یا وارد شدن فشار مکرر به آن
| علائم همراه با درد زانو هنگام خم و راست کردن زانو |
|---|
| – درد – ورم زانو – مورمور شدن زانو – بی‌حسی – کشیدگی تاندون زانو – ضعف عضلات – حساسیت به سرما یا گرما |
| چه افرادی مستعد این عارضه هستند؟ |
| – کارگرانی که مشاغل سخت دارند و فعالیت فیزیکی زیادی انجام می‌دهند. – ورزشکاران – افرادی که پشت میز می‌نشینند و مجبور به خم کردن زانوها برای مدت‌طولانی هستند. |
روش درمان
فعالیت بدنی و ورزش مکرر، از نشستن پشت میز در محل کار گرفته تا دویدن یا انجام حرکات ورزشی خاصی به عضلات، تاندون‌ها، غضروف یا استخوان‌های زانو آسیب می‌رسانند. برخی از آسیب‌های شایع استفاده بیش از حد زانو در بزرگسالان شامل سندرم درد کشکک فمورال، سندرم باند ایلیوتیبیال و تاندونیت کشکک زانو است.
معمولاً می‌توانید علائم این عارضه را در خانه با روش‌های زیر درمان کنید:
- استراحت: انجام فعالیتی را که باعث آسیب شده است متوقف کنید. در حین بهبودی از زانوی خود بیش از حد استفاده نکنید.
- کمپرس سرد: هر روز، چند بار به مدت ۱۵ دقیقه کمپرس سرد روی زانوی خود بگذارید.
- استفاده از زانوبند: زانوی خود را با استفاده از یک باند الاستیک یا زانوبند ببندید تا به کاهش تورم کمک کند.
- قرار دادن زانو بالاتر از سطح بدن: تا جایی که می‌توانید زانوی خود را بالاتر از سطح بدن خود نگه دارید. برای این کار می‌توانید دراز بکشید و از چندین کوسن برای ایجاد ارتفاع مناسب استفاده کنید و سپس پاها را روی آن‌ها بگذارید. به‌طوری که زانوها بالاتر از سطح بدن قرار بگیرند.
سندرم درد کشکک فمورال
| علائم همراه با درد زانو هنگام خم و راست کردن زانو |
|---|
| محل درد: جلوی زانو یا اطراف کاسه زانو، محل اتصال زانو با انتهای تحتانی استخوان ران – احساس درد در داخل و اطراف کاسه زانو هنگام فعالیت – احساس درد و گاهی ضعف و عدم تعادل بعد از نشستن طولانی مدت با زانوهای خمیده – شنیدن صدای ساییدگی کاسه زانو هنگام خم و راست کردن زانو – حساسیت به لمس در کاسه زانو |
| چه افرادی مستعد این عارضه هستند؟ |
| کسانی که شامل موارد زیر می‌شوند مستعد این عارضه هستند: – نقص ساختاری یا راه رفتن یا دویدن خاص – تراز نبودن کاسه زانو – استفاده بیش از حد از زانو در حین فعالیت – جراحت – عضلات ضعیف ران – کشیدگی در همسترینگ – کشیدگی در تاندون آشیل |
روش درمان سندرم درد کشکک فمورال
سندرم درد کشکک فمورال که به زانوی دونده نیز شناخته می‌شود، نوعی عارضه مربوط به کشکک فمورال، محل اتصال بین کشکک و استخوان ران (فمور) است. کشکک، استخوانی است که در جلوی مفصل زانو قرار دارد که با لغزیدن در شیاری در استخوان ران، به ماهیچه چهارسرران برای حرکت پاها کمک می‌کند.
افرادی که دچار این عارضه هستند، ممکن است هنگام حرکت کشکک زانو، درد احساس کنند. افراد معمولاً به مرور زمان بر اثر فشار و استفاده بیش از حد از زانو در ورزش به سندرم درد کشکک زانو دچار می‌شوند. این عارضه همچنین می‌تواند یک یا هر دو زانو را به طور همزمان تحت تاثیر قرار دهد.
درمان به شدت علائم، سن و سلامت عمومی افراد بستگی دارد. بهترین راه درمان این است که اگر فرد اهل دویدن است، تا زمانی که بتواند دوباره بدون درد بدود، از انجام این کار اجتناب کند.
درمان‌های مناسب برای این عارضه موارد زیر هستند:
- تمرینات تقویتی
- تمرینات کششی
- استفاده از کمپرس سرد
- قرار دادن زانو بالاتر از سطح بدن
- مصرف مسکن‌هایی مانند ایبوپروفن و ناپروکسن
- استفاده از ارتز
- استفاده از زانوبند
- استفاده از نوار چسب عضله
تاندونیت کشکک زانو
| علائم همراه با درد زانو هنگام خم و راست کردن زانو |
|---|
| محل درد: پایین کاسه زانو، اطراف تاندون کشکک – درد و حساسیت در اطراف تاندون کشکک – تورم – درد همراه با پریدن، دویدن یا راه رفتن – درد هنگام خم کردن یا صاف کردن پا – حساسیت در قسمت پایین پشت کاسه زانو |
| چه افرادی مستعد این عارضه هستند؟ |
| – بالای ۴۰ سال – ورزشکاران حرفه‌ای – بسکتبالیست‌ها – رقاصان حرفه‌ای – اسکیت‌بازان – فوتبالیست‌ها – ژیمناست‌ها – دوندگان – پرش طول و پرش ارتفاع – والیبالیست‌ها |
روش درمان تاندونیت کشکک زانو
تاندونیت کشکک، زمانی اتفاق می‌افتد که بافت تاندون کشکک ملتهب و متورم شود. تاندون کشکک، کاسه زانو (کشکک) را به استخوان ساق پا (درشت نی) متصل می‌کند و استخوان‌ها را در کنار هم نگه می‌دارد. بدون این تاندون نمی‌توان زانوها را صاف کرد یا پرید.
استفاده بیش از حد از زانو معمولاً این عارضه را ایجاد می‌کند و ورزشکاران را در میانه فعالیت ورزشی از ادامه باز می‌دارد. تاندونیت کشکک ممکن است باعث درد جزئی تا شدید زانو شود که این درد به مرور زمان افزایش پیدا می‌کند.
روش‌های درمان شامل موارد زیر است:
- توقف هر گونه فعالیتی که باعث ایجاد درد می‌شود تا زمان بهبودی آسیب
- مسکن‌هایی مانند ایبوپروفن یا ناپروکسن
- قرار دادن زانو بالاتر از سطح بدن
- کمپرس سرد روی زانو (برای کمک به کاهش تورم)
- تمرینات کششی و تقویتی
نرمی کشکک زانو (کندرومالاسی)
| علائم همراه با درد زانو هنگام خم و راست کردن زانو |
|---|
| – محل درد: کشکک (کاسه) زانو – احساس درد و ساییدگی هنگام خم و راست کردن زانو – بدتر شدن درد زانو پس از نشستن طولانی‌مدت یا در حین فعالیت‌هایی که فشار شدیدی به زانوها وارد می‌کند، مانند ایستادن طولانی‌مدت یا ورزش |
| چه افرادی مستعد این عارضه هستند؟ |
| – نوجوانان و جوانان هنگام رشد به دلیل سرعت بالای رشد و ضعف کوتاه‌مدت ماهیچه‌ها – احتمال بروز در زنان بیشتر از مردان به دلیل حجم عضلانی کم‌تر – افراد با کف پای صاف به دلیل وارد کردن فشار بیشتر به زانو – افراد با آسیب قبلی کاسه زانو، مانند دررفتگی – افراد با سطح فعالیت بالا و ورزشکاران – افراد دارای آرتروز زانو |
روش درمان نرمی کشکک زانو (کندرومالاسی)
بیشتر مفاصل بدن با غضروف مفصلی محافظت می‌شوند که انتهای استخوان‌های داخل مفصل را می‌پوشاند و به آن‌ها اجازه می‌دهد تا به راحتی روی یکدیگر بلغزند. بر اثر فشار بیش از حد به زانو در ورزش، کاسه زانو به استخوان ران ساییده می‌شود. در نتیجه، این سایش غیرطبیعی می‌تواند نرمی کشکک زانو و کندرومالاسی را ایجاد کند.
گاهی اوقات استراحت کردن و توقف فعالیت ورزشی برای چند روز می‌تواند به کاهش یا رفع علائم این عارضه کمک کند. در موارد دیگر، عدم قرارگیری صحیح محور زانو علت این عارضه است و استراحت دادن به زانو دیگر به تنهایی جوابگو نیست.
پزشک ابتدا درمان‌های غیرجراحی را توصیه می‌کند که شامل موارد زیر هستند:
- قرار دادن یخ روی زانو بعد از ورزش و در صورت نیاز برای کاهش درد یا تورم
- مصرف مسکن‌هایی مانند ایبوپروفن و ناپروکسن
- شروع یک برنامه ورزشی شامل تمریناتی برای تقویت عضلات اطراف زانو
- اجتناب از ورزش‌های پربرخورد بر مفاصل و پاها مانند دویدن و پریدن
- اجتناب از هر گونه زانو زدن یا چمباتمه زدن
- استفاده از چسب عضله، بریس یا زانوبند
سندرم باند ایلیوتیبیال
| علائم همراه با درد زانو هنگام خم و راست کردن زانو |
|---|
| محل درد: بیرون زانو، درست بالای مفصل – در ابتدا، پس از گرم کردن و آماده شدن برای ورزش، درد از بین می‌رود، اما با گذشت زمان، درد با ورزش بدتر می‌شود. – درد، سوزش یا حساسیت در قسمت بیرونی زانو – گرمی و قرمزی پوست در قسمت بیرونی زانو |
| چه افرادی مستعد این عارضه هستند؟ |
| – دوندگان – دوچرخه‌سواران – اسکی بازان – قایقرانان – فوتبالیست‌ها – بسکتبالیست‌ها – بازیکنان هاکی – جوانانی که به طور مکرر ورزش می‌کنند – افراد دارای پاهای خمیده – افراد دارای آرتروز زانو – افراد دارای یک پا بلندتر از پای دیگر – چرخاندن پا یا مچ پا به سمت داخل هنگام راه رفتن یا دویدن – چرخاندن تمام پای خود به سمت داخل هنگام راه رفتن یا دویدن – ضعف در عضلات شکم و باسن |
روش درمان سندرم باند ایلیوتیبیال
باند ایلیوتیبیال (Iliotibial band) یک دسته ضخیم از الیاف است که از قسمت بیرونی باسن تا قسمت خارجی ران و از زانو تا بالای استخوان ساق پا کشیده شده است. اگر کشیدگی در این باند وجود داشته باشد، می‌تواند منجر به تورم و درد در اطراف زانو شود. اگر در قسمت بیرونی زانوی خود درد آزار دهنده‌ای احساس می‌کنید، به خصوص اگر دونده هستید، این درد می‌تواند نشانه‌ای از سندرم باند ایلیوتیبیال باشد. این عارضه معمولاً ناشی از فعالیت‌هایی است که برای انجام آن‌ها زانوی خود را به‌طور مکرر خم می‌کنید، مانند:
- دویدن
- دوچرخه‌سواری
- راه رفتن
- پیادهروی در مسافتهای طولانی
این عارضه معمولاً با گذشت زمان و مراقبت بهتر می‌شود و معمولاً نیازی به جراحی نیست. در صورت رعایت دستورات پزشک و استراحت دادن به زانو به قدر کافی، معمولاً می‌توانید در حدود ۶ هفته بهبود پیدا کنید.
برخی از اقداماتی که می‌توانند به کاهش درد و تورم کمک کنند:
- توقف فعالیت‌هایی که باعث ایجاد درد می‌شوند
- مصرف مسکن‌هایی مانند ناپروکسن و ایبوپروفن
- قرار دادن کمپرس سرد به مدت ۱۰ تا ۱۵ دقیقه در قسمت بیرونی زانو
- مراجعه به پزشک در صورت نیاز
- در صورت نیاز و صلاحدید پزشک، تزریق کورتیزون
سندرم پلیکا
| علائم همراه با درد زانو هنگام خم و راست کردن زانو |
|---|
| محل درد: وسط زانو، روی کاسه زانو – زانوی متورم – شنیدن صدای ساییدگی و ترک خوردن هنگام خم کردن یا دراز کردن زانو – دردی که پس از خم کردن زانو، چمباتمه زدن یا بالا رفتن از پله‌ها بدتر می‌شود – قفل شدن زانو در هنگام ایستادن پس از مدت زمان طولانی – احساس عدم تعادل در شیب‌ها و پله‌ها – مشکل در نشستن برای مدت طولانی – احساس کردن پلیکای متورم هنگام لمس کردن کاسه زانو |
| چه افرادی مستعد این عارضه هستند؟ |
| – ورزشکاران، به ویژه دوندگان و دوچرخه‌سوارها – آسیب ناشی از سقوط، تصادف رانندگی یا انواع دیگر ضربه |
روش درمان سندرم پلیکا
سندرم پلیکا زمانی اتفاق می‌افتد که پلیکا بر اثر فشار به زانو یا استفاده بیش از حد از آن تحریک شود. بنابراین، با درد، تورم و ضعف و ناپایداری همراه است. پلیکا، نواری از بافت ضخیم الیافی در وسط زانو است که از مفصل زانو محافظت می‌کند.
در بیشتر موارد، سندرم پلیکا را می‌توان با دارو و فیزیوتراپی با موفقیت درمان کرد، اگرچه برخی از افراد ممکن است نیاز به جراحی داشته باشند.
درمان‌های غیرجراحی برای رفع این عارضه شامل موارد زیر هستند:
- استراحت: انجام فعالیت‌هایی را که منجر به ایجاد درد در زانو می‌شوند متوقف کنید.
- کمپرس سرد: گذاشتن کمپرس سرد روی زانو به کاهش درد و التهاب کمک می‌کند. هر سه ساعت یک‌بار به مدت ۱۵ دقیقه از کمپرس سرد استفاده کنید.
- داروهای ضد التهابی غیراستروئیدی: مسکن‌هایی مانند ایبوپروفن و ناپروکسن به کاهش التهاب و ناراحتی کمک می‌کنند.
- تزریق استروئید: پزشک ممکن است تزریق کورتیکواستروئید را برای کاهش درد زانو توصیه کند.
- تمریناتی برای تقویت عضله چهارسرران: افرادی که عضله چهارسرران ضعیفی دارند بیشتر در معرض دچار شدن به سندرم پلیکا هستند. ورزش‌هایی که عضلات چهارسرران را تقویت می‌کنند می‌توانند امکان بروز این عارضه را کاهش دهند.
- کشش همسترینگ: اگر همسترینگ دچار کشیدگی باشد، می‌تواند فشار بیشتری را به جلوی زانو وارد کند. کشش‌هایی که باعث از بین بردن کشیدگی در همسترینگ می‌شود می‌توانند مفید باشند.
بورسیت زانو
| علائم همراه با درد زانو هنگام خم و راست کردن زانو |
|---|
| محل درد: جلوی زانو علائم بورسیت بستگی به نوع و شدت آن دارد و سه نشانۀ کلی دارد، اما لازم نیست که فرد هر سه علامت را داشته باشد تا پزشک بورسیت زانو را تشخیص دهد. این سه نشانه عبارت‌اند از: – قابل رویت بودن تورم جلوی زانو در تمام موارد بورسیت – محدودیت حرکت زانو هنگام شدید بودن بورسیت – تفاوت در احساس درد بین افراد مختلف در صورت وجود عفونت: – قرمزی پوست در قسمت متورم زانو – گرمی پوست در قسمت متورم زانو – تب – احساس درد و لرز |
| چه افرادی مستعد این عارضه هستند؟ |
| – مردان بین سنین ۴۰ تا ۶۰ سال – بورسیت مزمن معمولاً در افرادی که مشاغل یا سرگرمی‌هایی دارند که شامل زانو زدن مکرر است، مانند نجاری، نظافت خانه، لوله‌کشی و باغبانی – احتمال بالای دچار شدن کودکان به عفونت بورس (بورسیت سپتیک) |
روش درمان بورسیت زانو
عارضه بورسیت زانو زمانی اتفاق می‌افتد که بورس به دلیل تحریک، آسیب‌دیدگی یا عفونت، مایع بیش از حد تولید می‌کند. بورس‌ها، کیسه‌هایی حاوی نوعی مایع هستند که در جلوی کاسه زانو قرار دارند. مایع اضافی باعث تورم بورس می‌شود و به سایر قسمت‌های زانو فشار وارد می‌کند. بورسیت معمولاً به دلیل تورم جلوی زانو قابل‌رویت است.
درمان بورسیت می‌تواند شامل موارد زیر باشد:
- استراحت و به حداقل رساندن برخی فعالیت‌ها
- استفاده از کمپرس یخ
- قرار دادن زانو بالاتر از سطح بدن
- مصرف مسکن‌هایی مانند ایبوپروفن و ناپروکسن
- تزریق کورتیکواستروئید
درمان بورسیت بر اثر عفونت نیز شامل موارد زیر است:
- آنتی‌بیوتیک‌ها: آنتی‌بیوتیک‌ها به صورت خوراکی به عنوان قرص یا IV (تزریق وریدی) برای درمان عفونت‌های باکتریایی مورد نیاز هستند.
- جراحی: اگر آنتی‌بیوتیک‌ها برای درمان عفونت مؤثر نباشند، ممکن است لازم باشد بورس از طریق جراحی تخلیه شود.
آرتروز زانو
| علائم همراه با درد زانو هنگام خم و راست کردن زانو |
|---|
| – احساس درد، هنگام حرکت دادن زانو و نشستن – احساس گرفتگی زانو هنگام برخاستن پس از مدت طولانی نشستن – زانوی متورم یا پف‌کرده – صدای ترک خوردن یا ساییدگی هنگام حرکت دادن زانو – احساس قفل شدن و گیر کردن زانو |
| چه افرادی مستعد این عارضه هستند؟ |
| – احتمال بالاتر دچار شدن زنان به این عارضه از مردان – افراد بالای ۴۰ سال – آسیب‌دیدگی و ژنتیک |
روش درمان آرتروز زانو
آرتروز زانو زمانی اتفاق می‌افتد که غضروف مفصل زانو تحلیل می‌رود و استخوان‌ها روی هم ساییده می‌شوند. بنابراین، اصطکاکِ حاصل از این ساییدگی، باعث ایجاد درد، کشیدگی و گاهی تورم در زانوها می‌گردد. در حالی که آرتروز زانو قابل درمان نیست، درمان‌های زیادی برای کُند کردن پیشرفت آن و کاهش علائم وجود دارد.
درمان‌های غیرجراحی عبارت‌اند از:
- استفاده از داروهای مسکن
- انجام فیزیوتراپی
- مدیریت وزن
- استفاده از زانوبند
- تزریق کورتیکواستروئید
- تزریق ژل هیالورونیک اسید
سوالات متداول
آیا اضافه وزن و چاقی می‌تواند باعث درد زانو حین خم و راست کردن و نشست و برخاست شود؟
بله، اضافه وزن به مفاصل زانو فشار بیشتری وارد می‌کند که می‌تواند منجر به احساس درد و ناراحتی در هنگام خم و راست کردن زانو، نشستن و ایستادن شود. کاهش وزن می‌تواند به کاهش درد زانو و بهبود سلامت کلی مفاصل کمک کند.
آیا پوشیدن کفش مناسب می‌تواند تفاوتی در درد زانو ایجاد کند؟
بله، پوشیدن کفش‌های مناسب می‌تواند به حفظ تراز مناسب و کاهش فشار روی مفاصل زانو کمک کند. کفش‌هایی با کفی‌های مناسب که از قوس پا محافظت می‌کنند، می‌توانند باعث راحتی تحرک شوند.
آیا تغییراتی در سبک زندگی وجود دارد که بتواند به بهبود درد زانو کمک کند؟
بله، اتخاذ یک سبک زندگی سالم می‌تواند تأثیر مثبتی بر زانو درد داشته باشد. این شامل حفظ یک رژیم غذایی متعادل، انجام ورزش‌های منظم با تأثیر کم بر بدن، مدیریت وزن و اجتناب از فعالیت‌هایی است که درد زانو را تشدید می‌کنند.
آیا ضربه فیزیکی یا آسیب می‌تواند باعث درد زانو در هنگام خم و راست کردن آن شود؟
بله، آسیب یا ضربه ناگهانی به زانو، مانند پارگی یا شکستگی رباط، می‌تواند منجر به درد زانو در حین حرکت شود. ارزیابی پزشکی و درمان مناسب برای این موارد ضروری است.
آیا استرس و گرفتگی عضلات می‌تواند باعث درد زانو در هنگام خم و راست کردن آن شود؟
بله، استرس و تنش می‌تواند منجر به انقباض و ناپایداری و ضعف عضلات شود که ممکن است بر مفصل زانو تأثیر بگذارد. استفاده از تکنیک‌های کاهش استرس در مواردی می‌توانند به کاهش درد زانو کمک کنند.
آیا درد زانو در هنگام خم کردن و راست کردن آن می‌تواند ناشی از پارگی مینیسک باشد؟
بله، پارگی منیسک که تکه‌ای از غضروف در مفصل زانو است، می‌تواند هنگام خم کردن و صاف کردن زانو، درد ایجاد کند.
اگر در حین نشست و برخاست دچار زانو درد شدم، آیا ورزش خاصی وجود دارد که باید از آن‌ها اجتناب کنم؟
توصیه می‌شود تا زمان کاهش درد از انجام فعالیت‌های پُر فشار مانند دویدن یا پریدن و همچنین ورزش‌هایی که فشار بیش از حد به مفصل زانو وارد می‌کنند خودداری کنید. ورزش‌های کم‌تأثیر ممکن است مناسب‌تر باشند.
آیا فیزیوتراپی می‌تواند برای درد زانو در حین خم و راست کردن مفید باشد؟
بله، فیزیوتراپی می‌تواند بسیار مفید باشد. فیزیوتراپیست می‌تواند وضعیت زانو را ارزیابی کند، تمریناتی را برای تقویت زانو و عضلات اطراف آن آموزش دهد و فرد را در تکنیک‌های حرکتی مناسب برای کاهش درد و بهبود تحرک راهنمایی کند.
چه زمانی باید جراحی را برای درد زانو هنگام نشست و برخاست در نظر بگیرم؟
اگر درمان‌های خانگی باعث تسکین درد زانو نشوند، به طور قابل توجهی بر کیفیت زندگی و فعالیت‌های روزانه فرد تأثیر می‌گذارد. در آن صورت جراحی می‌تواند در نظر گرفته شود. بهتر است با یک متخصص ارتوپدی مشورت کنید تا در مورد گزینه‌های جراحی بر اساس شرایط خود راهنمایی شوید.
چقدر طول می‌کشد تا آسیب‌دیدگی زانو بهبود یابد؟
اگر رباط زانو کمی کشیده شده باشد، احتمالاً فقط به درمان خانگی نیاز خواهید داشت. ممکن است برای پارگی رباط به یک آتل یا زانوبند نیاز داشته باشید. پارگی کامل در مواردی نیاز به جراحی دارد. بهبودی پیچ‌خوردگی جزئی زانو تا ۶ هفته طول می‌کشد، در حالی که پیچ‌خوردگی شدید ممکن است ماه‌ها طول بکشد.
چرا هنگام زانو زدن، درد احساس می‌کنم؟
استفاده بیش از حد از زانو در فعالیت‌ها، زمین خوردن یا خم کردن و زانو زدن مکرر می‌تواند بورس بالای کاسه زانو را تحریک کند که منجر به درد و تورم می‌شود. پزشکان به این بورسیت زانو می‌گویند.
چرا هنگام بالا رفتن و پایین آمدن از پله در زانو درد احساس می‌کنم؟
اگر هنگام بالا رفتن یا پایین آمدن از پله‌ها زانو درد دارید، به احتمال زیاد غضروف زانو آسیب‌دیده است به طوری که کاسه زانو از محور خود خارج می‌شود و احساس درد و ناراحتی ایجاد می‌کند. بالا رفتن از پله‌ها می‌تواند دردناک باشد، با این حال، پایین رفتن فشار بسیار بیشتری به زانو وارد می‌کند.
درد زانو هنگام نشستن و خم بودن چه تفاوتی با درد هنگام نشست و برخاست دارد؟
درد زانو هنگام نشستن و خم بودن در زمان بی حرکتی رخ می دهد اما درد زانو هنگام نشست و برخاست در زمان حرکت کردن و راه رفتن اتفاق می افتد.
آیا آمپول‌های زانو درد می‌توانند درد هنگام خم و راست کردن یا نشست و برخاست زانو را کاهش دهند؟
آمپول‌های زانو درد، به‌ویژه تزریق‌های کورتیکواستروئیدی و هیالورونیک اسید، به کاهش التهاب و بهبود حرکت زانو کمک می‌کنند. این تزریقات معمولاً برای افرادی که هنگام خم و راست کردن یا نشست و برخاست دچار درد شدید هستند، تجویز می‌شوند.